A bolgárok 43% -a nem reggelizik minden nap - regionális hírek
Az Alpha Research és a Cappy által a nemzet étkezési szokásairól végzett szociológiai felmérés szerint a reggelizők nyolc százaléka nem eszik reggel gyümölcsöt.
A mai napon bemutatták a bolgárok étkezési szokásairól szóló szociológiai felmérés eredményeit. A bolgárok 95% -ának nem hiányzik a vacsora, 80% -uk ebédel, 59% -uk nem tölt el időt délutáni reggelire, 43% -uk pedig teljesen elmulasztja a reggelit. Azok között, akik nem esznek reggelit, a vezető okok éhség hiánya (54%) vagy idő (30%). Ez a szakértők szerint egyrészt a rossz étkezési szokásokról és az esti túlfogyasztásról szól, másrészt - a nap első étkezésének alábecsülésével.
A tanulmány megállapította, hogy reggelijében a bolgár inkább hagyományőrző. A legtöbben szeletekkel, szendvicsekkel, hercegnőkkel (43%) kezdik a napot, minden harmadik pedig tésztafalatokkal (pogácsákat is beleértve). A fő tésztaterméket sajttal, sárga sajttal, húskolbásszal kombinálják. Ezt azzal magyarázzák, hogy egyre több bolgár inkább egy könnyű és gyors reggelit kínál, mivel a szakértők azt tanácsolják, hogy legyen teljes és elegendő energiát szolgáltasson.
A felmérés másik fő fókusza, hogy a bolgárok jelentős része tisztában van a reggeli előnyeivel - 57% energiaforrásként határozza meg, 52% az éhező éhséggel és 36% az egészséggel. Ugyanakkor azonban A legtöbb bolgár, aki reggel reggelizik (80%), nem eszik gyümölcsöt reggelire, ami ellentétes a szakértők tanácsával. Szerintük a vitamin- és ásványianyag-ellátás fontos, hogy reggelre kerüljön sor, amikor az agynak energiára van szüksége, és a gyümölcs ideális lehetőség, könnyen emészthető, természetes egyszerű cukrokat szállítva.
A reggelizők 59% -a inkább a bolti gyümölcsleveket részesíti előnyben. A reggelit fogyasztó bolgárok kétharmada a 100% -ban természetes gyümölcsleveket részesíti előnyben. Néhány válaszadó osztja ezt a főétkezéseken kívül nyúljon ételért vagy italért - reggeli és ebéd, valamint ebéd és vacsora között, ahogyan a legtöbben meghatározzák az energia iránti igény vezetőként.
"A nap erőteljes kezdete és az anyagcsere felébresztése érdekében kiegyensúlyozott reggelire van szükség, hogy a test megkapja a szükséges energiát, makrotápanyagokat, valamint a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat a mindennapi feladatok energiával való ellátásához" - mondta az eseményen Dr. Maria Nikolova, vezető táplálkozási szakértő, a Szófiai Orvostudományi Egyetem asszisztense, "Táplálkozás és dietetika" szakterület. "Fontos a magas biológiai sűrűségű élelmiszerek napi fogyasztása, pl. vitaminokban, ásványi anyagokban, biológiailag aktív anyagokban gazdag, amely fenntartja az egészséges egyensúlyt és az antioxidáns védekezést a szervezetben, támogatja az immunvédelmet, javítja kognitív képességeinket és koncentrációnkat, és általános előnyökkel jár testünk számára, valamint az új 100% -os gyümölcs- és zöldséglé, ill. a Cappy turmixai megbízható megoldást jelentenek mozgalmas mozgalmas mindennapjainkban. Egy ital egyenlő egy adag gyümölccsel, elegendő ahhoz, hogy biztosítsa a szükséges energiát a nap megfelelő kezdéséhez "- tette hozzá.