50 konyhai tipp az egészségesebb főzéshez Tárgyak

konyhai

Október 20 2016, 18:00.

Ez az 50 tipp, amelyet a BrightSide választott ki, segít a lehető legegészségesebb ételek elkészítésében.

Vedd fel a kötényedet, kezdjük.

Használjon spray palackot olajhoz és olívaolajhoz

Pontosan annyi olaj vagy olívaolaj feltöltéséhez használjon spray-palackot. Segítségével a zsírt egyenletesen permetezi a serpenyőbe.

Húslevessel sütjük, nem olajjal

Szeretné még egészségesebbé tenni ételeit? Olaj helyett húslevest használjon. Két evőkanál bármilyen elegendő. Igen, van némi zsír a húslevesekben, de ezek sokkal egészségesebbek, mint az olajban levők.

Adjon hozzá szezámmagot étrendjéhez

A szezám a kalcium istene. Díszítse vele a salátáját, hogy szebb és egészségesebb legyen.

Ne sütjük

Felejtsd el a sült ételeket, ha egészséges életet szeretnél élni.