Hogyan kezelhető a rögeszmés-kényszeres betegség a Schwartz Pszichológia módszerével
Mindenkinek van egy pillanata az életében, amikor aggódik rögeszmés gondolatok és rögeszmés viselkedés. De ha a dolgok olyan kontrollálhatatlan méreteket öltenek, amelyekben az életünket negatívan befolyásolják a rögeszmés gondolatok és az egyre furcsább rögeszmés viselkedések, akkor tudjuk, hogy problémánk van.
Mi a rögeszmés-kényszeres betegség
A rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedőt irracionális gondolatok gyötrik, amelyek magas szintű szorongást keltenek. Ezután rögeszmésen viselkedik, hogy átmeneti enyhülést kapjon ezekből a szorongó gondolatokból és érzelmi állapotokból.
Ez magában foglalhatja:
- rögeszmés tisztítás;
- állandó ellenőrzések;
- események, terek és tevékenységek rendezése könyörtelen pontossággal;
- bizonyos szavak ismétlése;
- rituálékban való részvétel (meghatározott cselekvések megismétlése a dolgok "helyrehozása érdekében");
- szerinte ártani fogunk magunknak vagy másoknak.
Például valaki megszállottan tisztít (rögeszmés viselkedés), hogy enyhítse azt a szorongást, amelyet az a kínzó gondolat okoz, hogy életveszélyes mikrobák vannak mindenütt, és rendkívül veszélyesek rá és másokra (irracionális gondolatok). Ha rögeszmés-kényszeres betegségünk van, akkor általában tisztában vagyunk azzal, hogy furcsán viselkedünk, egyesek küzdenek vele, mások megpróbálják igazolni és ésszerűsíteni.
Kognitív-viselkedési terápia
A rögeszmés-kényszeres betegség olyan állapot, amely arra kényszerítheti a betegeket, hogy egyre furcsább viselkedésbe keveredjenek, és kétségbeesést okozhassanak szeretteikben, valamint fokozzák saját gondjaikat. A biztató hír az, hogy a kognitív-viselkedési terápia rendkívül hatékonyan kezeli ezt a nehéz és mozgássérült egészségügyi problémát.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kognitív viselkedésterápia megfelelő alkalmazásával segít kezelni és megváltoztatni azokat a hamis ingereket, amelyeket a rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedők napi szinten tapasztalnak. A kognitív-viselkedési terápiát alkalmazó képzett terapeuta segíthet az irracionális, akaratlan és rögeszmés gondolatok leküzdésében.
Mint minden szorongásos rendellenességnél, minél előbb fordul szakember segítségéhez, annál jobb. Ismeretes, hogy az idő múlásával az irracionális gondolatok egyre inkább beépülnek, mivel az agy egyre szorosabb helyzetbe kerül szorongó ciklusban.