Hogyan készítsünk tökéletes testet a nyárra 4 hétig - Fogyókúrák és fitnesz
Az idő melegszik, karantén esik, közeleg a nyár és kezdjük emlékeztetni magunkat arra, hogy a forró napokon szexinek kell lennünk. Tehát ne késlekedjen, hanem kezdjen el sportolni. Holnaptól az edzőtermek kinyitják kapuit, és a nyári szezon, mint már megtudtuk, ott lesz, ezért dobja el a kifogásokat, és nézze meg, hogyan lehet a legjobb formában és gyorsan.
Mindössze 4 hét alatt lehet jó eredményeket elérni és szexi testet mutatni a tengerparton. Ez egy kicsit több akarattal és megfelelő előkészítéssel fog történni.
Készüljön fel egy olyan kihívásra, amely jobban érzi magát a bőrében. Bree Branker fitneszedző biztosítja, hogy a hölgyek egy hónapon belül nagyszerű alakot érhetnek el.
Azt tanácsolja, hogy a tornateremben végzett izzadás közben a legjobb eredmény elérése érdekében az egyes gyakorlatokat többször meg kell ismételni, és nagyobb súlyokkal kell elvégezni.
A sportkihívás négy hete, amelyet Bree Branker szólít meg, négyféle edzést kell végeznie, az alsó testen, a felsőtesten, az egész testen és a hason. Dupla edzést végezhet egy nap alatt, majd két szabadnapot nyerhet, amikor nem kell az edzőteremben verekednie. Amikor elindítja ezt a fitneszproblémát, olvassa el ezt a rendet a táblázatokban, hogy nyomon kövesse, mely edzéseket kell naponta elvégezni:
1. hét
2. hét
3. hét