Hogyan készítsünk salátát étrendünkhöz; több recept Fogyás
Egyetlen fogyókúrás étrend sem nélkülözheti zöld salátákat. Ha megfelelő összetevőket választunk, akkor nagyon hasznos, alacsony kalóriatartalmú és tartalmas előételt készíthetünk.
A fogyáshoz szükséges jó zöld salátának gyümölcsöket és zöldségeket kell tartalmaznia, de legyen zöld. Kicsit furcsának tűnhet gyümölcsöt tenni a salátába, de ha helyesen választjuk őket, elképesztő ízt adnak az ételnek.
A salátánknak választott összetevőknek alacsony kalóriatartalmúaknak, könnyűeknek, telítettnek és tisztítónak kell lenniük a test számára.
A következők lehetnek: saláta, avokádó, alma, dinnye, spenót, kivi, zöldbab, borsó, sült saláta kitûnõ, uborka, zöldpaprika, oregánó, spárga, káposzta, saláta stb.
A zöld saláták egyaránt alkalmasak ebédre és vacsorára.