Hogyan készítsünk cukrot Pose Ardha Chandra Chapasana
- Testtartás típusa: Állva, egyensúlyozva, hátul
- Előnyök: Javítja a mag és a mag egyensúlyát, meghosszabbítja a quadokat és az ostorokat.
A kiterjesztett jógapózok gyakran több kihívást jelentő elemet ötvöznek új módszerekkel, hogy megvédjék a túlzott kényelemtől. Ha a helyzet könnyűvé válik, szinte mindig van valamilyen módja annak, hogy rúgjuk, hogy a gyakorlat soha ne váljon unalmassá vagy statikussá.
A cukornád ezt egy fél hold pózért teszi. Állandó egyensúlyként a félholdnak már sok dolga van. De ha készen áll többre, próbáljon hozzáadni az intenzív négyzet alakú szakaszon és a hátán, miközben megőrzi az egyensúlyt, természetesen a cukornádból. Mondanom sem kell, hogy ezeknek az új elemeknek a hozzáadása teljesen megváltoztatja azt a pozíciót, amelyet évek óta gyakorolhat, kivezetve a komfortzónából, és arra kényszerítve, hogy állítsa egyensúlyát és perspektíváját.