Hogyan kell vizet inni rendesen
Biztosak vagyunk benne, hogy sokszor elolvasta, hogy a több víz fogyasztása hogyan teszi egészségesebbé és ragyogóbbá a bőrét, de ne forgassa a szemét, és nevetségesen nézze meg ezt a tanácsot =
Ez valóban működik, és a gyakorlatban is tesztelték. Ha még mindig megfelelő mennyiségű vizet iszik, és még mindig nem tapasztal javulást, gyakori fejfájás, izmok fájnak, kimerültnek és zavartnak érzi magát, akkor nem megfelelő módon iszik vizet.
Igen, van olyan dolog, hogy nem megfelelő módon igyunk vizet. A tested sok vízkiáltásában Dr. F. Batmanhelidge éppen ezzel foglalkozik.
Szerinte a krónikus kiszáradás szinte minden egészségügyi probléma gyökere.
Két alapvető szabályt kell szem előtt tartani a könyvben:
1. Sok vizet kell inni, de annak mennyiségét a testsúlyához kell igazítani.
Tekintse meg ezt a táblázatot, amely segít megbecsülni, mennyi vizet kell inni naponta:
Ha nem szokott ekkora mennyiséget inni, fokozatosan növelje a bevitelét. Rendkívül hasznos reggel két pohár vizet inni éhgyomorra.
A víz gyorsabban és hatékonyabban fog felébreszteni, mint a koffein, és hamarosan nem lesz szüksége kávéra.