Viseljen rózsaszínt, hogy boldog és fiatal lehessen - Zdravnitsa
Viseljen rózsaszínt
Növelje a távolságot közted és a rád ható gondok között. Tolja őket mindkét kezével a mellkasától megfelelő távolságra, hogy szabadon lélegezhessen! Szabadítson fel helyet! Lélegzik! Mosoly. Legyen része az emberiségnek komor arcok és szürke ruhák nélkül! Viseljen rózsaszínt!
Gyerekes állapotban
Próbáljon folyamatosan kíváncsi lenni a nap folyamán. Olvass el valamit, amit egyébként nem olvasnál, menj végig azon az úton, amelyet egyébként nem járnál be, beszélj valakivel, akivel egyébként nem beszélnél ... ne add fel ... menj vissza újra és újra a végtelen számú kérdés gyermeki állapotába amikor minden új, izgalmas és érdekes ... A kíváncsiság elhagyása a világunk beszűkítésének és bezárásának az egyik oka - mindaddig, amíg a nagy és fényes bolygót sötét és kényelmetlen héjgá változtatjuk ...
Változtassa meg a kellemetlen érzelmet
Térjen vissza az utóbbi időben egy közepesen kellemetlen élményhez (ne használjon erős érzelmeket a testmozgáshoz!) Legyen bent a helyzetben, nézze meg, mit lát, hallja, amit hall. Most fordítson különös figyelmet az érzésre - keresse meg, hol kezdődik a testében (általában az érzések kezdete a has vagy a szív területén van) és melyik irányba mozog. Fókuszálja a figyelmét az érzésre - az elején ez lehet ismeretlen. És most: változtassa meg az érzés mozgásirányát, fordítsa el az ellenkező irányú körben, fordítsa egyre erősebben…