Hogyan kell vigyázni a bőrére fogyás közben
Túlsúly esetén a bőrt kinyújtják, hogy befogadja a test megnagyobbodott felületét. Sajnos néha a súly normalizálódása után a bőr ellazul és túlterhelt marad, mintha emlékeztetne minket korábbi súlyunkra.
Az első helyen fogynia kell az orvosi normákban - havonta legfeljebb a súly 8% -a.
Ezen felül javítanunk kell a bőrápolást - a bőr napi hámlasztása a régi, száraz bőr külső rétegeinek eltávolítása érdekében, majd hidratáló és hidratáló krémek felvitele.
A gyakorlatok során hangsúlyt kell fektetni a test általános összetételének megváltoztatására - csökkenteni kell a zsírlerakódásokat, és izomzat alakul ki a helyükön.
Ha azonban a bőr nagyon megereszkedik vagy rendkívüli fogyás után sok a "felesleges" bőr, akkor segítséget kérhet a plasztikai műtétektől, az ún. hasplasztika.
A striák a bőr atrófiájának kifejeződését mutatják, több szimmetrikusan elrendezett vonal formájában.
Ennek a kellemetlen kozmetikai hibának a megelőzése érdekében a legfontosabb, hogy a bőröd jól hidratált legyen (elegendő folyadékbevitel a testtömeg, a bőrradír és a hidratáló krémek használata szerint).
Az izomtömeg növelésére szolgáló gyakorlatokkal nagyon sokat elérhet - egészséges izomréteg képződik a bőr alatt, és így a rugalmas rostok egészségesek maradnak.
A vérkeringést serkentő termékek és eljárások is jó hatással vannak. A striák eltávolítása nehéz feladat, de különféle krémeket és olajokat kipróbálhat, bár tudományos bizonyíték nincs arra, hogy működnének.
A probléma kezelésére a lézerterápia, a mikrodermabrázió és a kémiai hámlasztás is ad lehetőséget, különösen akkor, ha nem szeretne műtéten átesni.
Cellulit lyukak
A narancsbőr a nők 90% -át érinti - számtalan modern tanulmány eredményei szerint.
A narancssárga bőr általában a combokon és a fenéken, valamint a férfiak nyakán és hasán jelenik meg.
Egyre több szakember állítja, hogy a megjelenését nem lehet megakadályozni, a narancsbőr beágyazódik a génjeinkbe, és meg kell tanulnunk együtt élni vele.
Ezenkívül egyes esetekben maga a fogyás a cellulitisz súlyosbodásához és különösen kellemetlen cellulitisz "lyukak" kialakulásához vezet.
A narancsbőr lyukak elsősorban a nők számára jelentenek problémát, bár a férfiak sem biztosítottak. Természetesen van mit tenni: a legfontosabb a fogyás ütemének ellenőrzése és megfelelő edzéssel való összekapcsolása.