Hogyan kell kezelni

Sokan különböző diéták követésével és az ételek mennyiségének korlátozásával próbálnak fogyni. De miért mondják közülünk néhányan, annak ellenére, hogy határozottan visszaélünk az étel mennyiségével, azt mondjuk, hogy "semmi nem ragad rájuk", mások mindig éhesek és túlsúlyosak. Vajon csak az ételben van-e az oka?

Tudta, hogy vannak éhséghormonok?

Az emésztőrendszerünk és az agyunk szintje az, ami miatt továbbra is étkezünk, annak ellenére, hogy tudjuk, hogy túlevünk, vagy jóllakunk.

Leptin az első felfedezett éhséghormon neve 1994-ben Atlantában, az USA-ban, egy endokrinológus által. Úgy is hívják jóllakottsági hormon. A leptin a zsírsejtek által termelt hormon, amely az agy étvágyának elnyomására szolgál. Megszoktuk, hogy a zsírsejtek inert raktárként gondolkodjanak a felesleges zsír tárolására, és ezek a belső szervek szigetelésére szolgálnak. A legújabb tanulmányok azt mutatják

A zsírok az endokrin rendszer egy típusa, egy mirigy, amely hormonokat termel.

A leptin csak egy a zsírsejtek által termelt hormonok közül. Ennek a hormonnak a szintje mindannyiunk számára arányos a test zsírmennyiségével, és megmutatja, mennyi energiát tároltunk. Ismeretes, hogy a nők számára a dolgok bonyolultabbak. A természet gondoskodik arról, hogy még a táplálék hiányában is, a csípő területén felhalmozódott zsír segítse a nőt az egészséges baba hordozásában. A túlsúlyos embereknél kialakul az ellenállás a jóllakottság érzésével szemben, és megváltozik a leptin szintje. A leptinrezisztencia megelőzése érdekében nem szabad megengednünk a gyulladásos folyamatokat a hasi területen. Az omega-3 és omega 6 zsírok fogyasztása szintén segít abban, hogy teljesebbnek érezzük magunkat.

---