Hogyan kell kezelni a megereszkedett bőrt fogyás után »Fórum» Vélemények

Tippek a megereszkedett bőr eltávolítására

Van-e mód arra, hogy éles fogyás után megszabaduljon a megereszkedett bőrtől? Bátortalan, ha hatalmas erőfeszítéseket teszünk a fogyás érdekében, és eljutunk egy olyan pontig, ahol megereszkedett vagy megereszkedett bőrünk van. Ne essen pánikba, mint mindig, minden problémára van megoldás. A műtét az utolsó lépés, amelyet nem szabad megtennünk.

Honnan származik a megereszkedett bőr ?

Először meg kell értenünk, honnan származik ez a "felesleges bőr". A bőr rugalmas. Megveszi azt az alakot, amelybe testünk illeszkedik. Amikor zsírvesztést szenvedünk, a bőr önmagában zsugorodik, de a probléma az, hogy nem képes nagyon gyorsan alkalmazkodni a test új méretéhez. Ha nagyon gyorsan, nagyon gyorsan lefogyott, a bőr nem tud megbirkózni a gyors mozgással. Emiatt rendkívül fontos figyelemmel kísérni a fogyás folyamatát, ezt fokozatosan kell elvégezni, hogy a bőr alkalmazkodni tudjon.

A következő kellemetlen jelenség a ráncos, puha és megereszkedett bőr és a striák megjelenése után.

Ebben a cikkben választ adunk arra a kérdésre, hogyan kell kezelni a megereszkedett/megereszkedett bőrt?

Bár a fogyókúra után sok esetben előfordul a "bőr megereszkedése", amit sokan a bőrért vesznek, az valójában zsír, amelyet összekevernek a bőrfelesleggel. Egyszerű módja a megbizonyosodásnak: csípje meg a gyanús területet, és ha néhány milliméternél több bőrt képes megfogni, akkor ezen a területen még mindig van vesztenivaló.

Amíg még nem veszítette el ezt a zsírt, nincs szükség arra, hogy a bőr megerősödjön, vagy visszatérjen normális állagához ezen a területen. A bőr nem egyszerű felület, hanem élő szerv, amely alkalmazkodik a környezethez, kívül és belül.

Ne tegyen lépéseket, ha nem érte el a testzsír optimális százalékát. nőknél akár 20%, férfiaknál 10%.

Makacs zsír
Mielőtt magáról a bőrről, valamint rugalmasságának és természetes alakjának helyreállításának módjáról beszélnénk, fontos megoldani az úgynevezett "makacs" zsír problémáját.

Egyes zsírokat nehezebb elveszíteni, mint másokat. Ezt általában makacs zsírnak nevezik.

És általában meghatározott területeken találjuk őket:

Alsó has
Hát alsó rész (szerelmes fogantyúk)
A combok
Szamár

Amit sokan bőrnek tartanak, gyakran makacs zsírok. A probléma az, hogy nem tudunk rájuk koncentrálni egyedül. Fogyókúrát és testmozgást kell végezni, amelynek az általános fogyásra és az egészséges életmódra kell irányulnia. A zsírégetéshez a szervezetnek alacsonyabb kalóriabevitelre van szüksége, mint a napi szükséglete. Így a test kénytelen kihasználni ezeket a mély zsírtartalékokat.

Ehhez teste katekolaminoknak nevezett anyagokat állít elő. Ezek a katekolamin molekulák keringenek a vérben, hogy a zsírsejtekben (zsírsejtekben) lévő receptorokhoz kötődjenek, és ezzel a zsír mobilizálódását váltják ki. Ezeket a sejteket aztán energiaként használják fel, ami valójában zsírt éget.

Kétféle típus létezik receptorok a zsírsejtekben: alfa és béta.

Egyszerűen fogalmazva: az alfa receptorok aktiválják a zsírégetést, míg a béta megakadályozza a zsírégetést. Ha a combjában zsír van, amely nem múlik el, az azért van, mert a zsír több béta-receptorral rendelkezik, mint az alfa-receptor. A nőknél ez a fajta zsír gyakran megtalálható a combokban. A férfiaknál gyakran megtalálható az alsó hasban, a combokban és a hát alsó részén.

Ez a különbség a normál zsír és a makacs zsír között.

Hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett bőrtől ?

1. Egyél több fehérjét
A diéta, mint mindig, a legfontosabb. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az izmok és a bőr erősítéséhez táplálnunk kell őket, és a legjobb tápanyag, amelyet kínálhatunk nekik, a fehérje, legyen az növényi vagy állati eredetű. A fehérje számos fontos szerepet játszik. Megtelít, ami automatikusan kevesebb kalóriát eredményez. Táplálja a test összes izmát is, elősegítve az izomtömeg növekedését és a körülötte lévő bőr feszesítését.