Hogyan kell kezelni a hajhullást és helyreállítani a haj fényét
Egy egészséges ember napi 50 és 100 szőrszálat veszít, mindent figyelembe kell venni, ami meghaladja ezt az értéket. Az egyik legfontosabb tipp, amelyet adhatunk, az, hogy a hajhullást ne csak esztétikai problémának tekintsük. Az összes külső heg, amely számodra zavarónak tűnik, valójában a test próbálkozása annak elmondására, hogy van valami mélyebb, amit meg kell oldanod. Ne feledje, hogy az élénk, fényes és vastag haj valójában a jó egészség jele. A vegyi anyagok, a szennyezés, a stressz és a helytelen táplálkozás sok kárt okozhat mind az ő, mind az általános egészségében.
Indítsa el belülről kifelé
Különös figyelmet fordítson étrendjére. Vitaminok és ásványi anyagok, például vas és cink elengedhetetlenek a haj növekedéséhez. A vas segít az oxigén "átadásában" a szőrtüszőkben. Ha vashiánya van, ez nem történik meg, és a haja elkezd hullani. A cink felelős a haj fényességéért, és ha hiányzik, elszáradtnak, sőt szürkének is tűnhet. Szerencsére mindkét elem gyorsan és egyszerűen megszerezhető a diéta során. Egyél több quinoát, hüvelyeseket, diót, lencsét és narancsot.
Mivel egy hajszál főleg fehérjékből áll, nagyon fontos, hogy elegendő mennyiséget kapjunk belőlük. Ha hiányoznak a testedből, akkor a hajad leáll, és gyorsabban kezd hullani. A húskészítmények mellett fehérjéket nyerhet növényi forrásokból - gabonafélék, diófélék, hüvelyesek, magvak és zöld zöldségek is tartalmaznak fehérjét. A spirulina szintén jó megoldás, ha nem tetszik az íze, tabletta formájában is beveheti.
A haj növekedésének és a gyors helyreállításnak a támogatásához adjon a német homeopátiás szövetség (DHU) Schussler-sóinak kombinációját, amely gondoskodik a hajhagymákról, a fejbőrről és a haj szerkezetéről. Ez magában foglalja a 2. só kalcium-foszfát sót (amely segíti a hajsejtek osztódását és a haj optimális növekedését), az 5. sz. Kálium-foszfátot és a 11. szilíciumot megállítja a hajhullást és erősíti a haj szerkezetét, a 8. sz. Nátrium-klorid pedig táplálja a hajhagymákat, a fejbőrt és hidratálja őket. 3 tablettát vegyen be legalább 3-4 hónapig.