A diéta a K fogyáshoz

adjon hozzá
A diéta időtartama öt hét.

A diéta első 14 napján főleg zöldséget fogyasszon. Talán egy kis sajt vagy joghurt, de zsírszegény. Az egy napra szánt termékek: három alma, egy tojás, kávé, nagy mennyiségű víz, tea.

A következő három hétben a dolgok változatlanok maradnak, de most megengedhet magának néhány sovány húst. Korlátozza a tejtermékek bevitelét. Az étrend során nincs korlátozás a mennyiségre vonatkozóan. A tejtermékek miatt a szervezet meg van terhelve kalciummal, laktózzal. A jó dolog az, hogy az izomtömeg csökkenése nélkül fogysz. Azok a zöldségek, amelyek étrendje előírja az étrendet, hasznosak, tele tápláló vitaminokkal. A zsír mennyisége korlátozott.