Könnyebb 10 kg-mal 20 napig BG-Mamma
Szia! Meg akarom kérdezni, hogy valaki megcsinálta-e ezt a diétát, és mi az eredménye? Tudom, hogy a gyors fogyás nem ajánlott, és akkor szörnyű jo-jo hatása van, de miután megtettem, folytatom a Dukan-t.
Könnyebb 10 kg-mal 20 nap alatt
Helló, minden Rosalie-i dietetikus! Könnyű és könnyű étrendet kínálok Önnek. Én vagyok a felelős a minőségért, magam ellenőriztem.
A diéta alatt nem szabad burgonyát, szénsavas és alkoholos italokat fogyasztani. Jó minden nap vitamint szedni.
Első és második nap:
1 liter paradicsomlét vagy 1 liter tejet + 1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret osztanak el a nap folyamán.
Harmadik és negyedik nap:
Reggeli:
Tea vagy kávé, 1 szelet kenyér vajjal, 2 teáskanál méz.
Ebéd:
Csirke húsleves 2 evőkanál. borsó, 1 szelet kenyér.
Délután:
Egy csésze tea 1 teáskanál mézzel
Vacsora:
2 főtt tojás vagy 50 g sárga sajt vagy 100 g párolt hal vagy 100 g főtt csirke.
Reggeli:
2 barack vagy 2 alma
Ebéd:
Zöldségleves (burgonya nélkül), 1 szelet kenyér
Ebéd után:
1 alma vagy 1 barack
Vacsora:
Zöldségsaláta, 1 szelet fekete kenyér.
A következő 15 napban a diétát megismételjük.
20 nap alatt pontosan 9 kg-ot és 700 g-ot fogytam, annak ellenére, hogy kicsit több kenyeret engedhettem meg magamnak.
A diéta alatt igyon minél több folyadékot.
Téma megosztása
- Megosztani Facebookon
- Közzététel a Twitteren
- Küldés a WhatsApp-on keresztül
- Küldés Viberen keresztül
Kezdj el írni.
1/1 oldal
- Rólunk
- Reklámozásra
- Szabályok
- Segítség
- Kategóriák
- Teljes verzió
- Blog