Hogyan kell kezelni a cukorbetegség egészségét
Bár nem a cukorbetegség gyógyítása, gyógyító és önálló stratégiákkal az ember hosszú és egészséges életet élhet.
A cukorbetegség krónikus betegség, ami emberek millióit érinti szerte a világon. Az Egyesült Államokban évente 1,5 millió embernél diagnosztizálják a cukorbetegséget.
A cukorbetegség gyermekeket és serdülőket is érint. Az országban körülbelül 193 000, 20 évnél fiatalabb embert diagnosztizáltak cukorbetegséggel.
Az American Diabetes Association (ADA) 2017-es irányelvekben megjegyzi, hogy az önigazgatás és az oktatás kulcsfontosságú szempont a cukorbetegség kezelésében.
A cukorbetegség önkezelése csökkentheti a vércukorszintet, a mortalitás kockázatát és az egészségügyi költségeket, valamint a túlsúlyos emberek súlyát.
Ez a cikk azokat a stratégiákat tárgyalja cukorbetegek mindennap felhasználhatják egészségük javítására.
Kapcsolódó cikk: 2-es típusú diabétesz
Önuralom
Az emberek vércukormérővel önállóan figyelhetik cukorbetegségüket.
A cukorbetegség szabályozásának két fontos mutatója a glikált szint hemoglobin és vércukorszint. A glikált hemoglobin méréséhez vérvizsgálat szükséges az orvosi rendelőben, de az ember otthon mérheti a vércukorszintjét.
Az orvosok azt javasolják, hogy ellenőrizzék az inzulint használókat glükózszint. Ezen ellenőrzések helyes gyakorisága személyenként változó, de az orvosok általában az étkezés előtti és utáni, lefekvés előtti és az edzés előtti szintek ellenőrzését javasolják.
Cukorbetegek, akik ne vegyen be inzulint, Ellenőriznie kell a vércukorszintjét is. Az önellenőrzés információkat nyújthat az étrendi változások, a fizikai aktivitás és a gyógyszerek vércukorszintre gyakorolt hatásáról.
A vércukorszintmérővel az ember bármikor meg tudja mérni a vércukorszintjét.
Vannak olyan folyamatos glükózmonitorok is, amelyek valós idejű információkat nyújtanak a vércukorszintről. A bőr alá helyezett kis érzékelő segítségével 5 percenként automatikusan mérik a szinteket.
Megfelelő használat esetén ez a fajta technológia javíthatja az egészségügyi eredményeket .
Az orvosok otthoni vércukorszint-méréssel módosíthatják a terveket kezelés, táplálkozás és az önkormányzatiság.
Fenntartani az egészséges súlyt
A cukorbetegségben vagy a prediabéteszben szenvedők számára fontos elérni és fenntartani egészséges súly . Amikor az orvosok szorosan figyelik a fogyás előrehaladását, akkor egy személy nagyobb valószínűséggel éri el céljait.
A kutatások azt mutatják, hogy többek között túlsúlyos emberek, a szerény, tartós fogyás segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében, és lassíthatja a prediabetes cukorbetegséggé válásának sebességét.
Megjegyezték azt is, hogy az étrendi beállítások a glikált hemoglobinszintet 0,3–2% -kal csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő felnőtteknél. Táplálkozási terápia az életminőség javulásához is vezethet.
Ezen életmódbeli változások megkönnyítése érdekében ajánlott konzultáljon táplálkozási szakemberrel a cukorbetegség és a súlykezelés tapasztalatával.
Jó táplálkozás
Következő Étkezési terv a cukorbetegség önkezelésének egyik legnehezebb aspektusa lehet. Segíthet egy terv kidolgozása egy táplálkozási szakemberrel, aki jártas a cukorbetegséggel kapcsolatos táplálkozásban.