Hogyan kell kalóriát égetni a medencében Sportcipő, ruházat, felszerelés

Ha úgy gondolja, hogy nem tud kalóriát égetni a medence mellett, téved. Ezek a gyakorlatok segítenek. Nagyon vártuk a nyarat és a magas hőmérsékleteket, bár napjaink nagy részét az irodában töltjük. És jó, hogy már eljött a medence melletti pirítás szezonja, így lehetőségünk van kombinálni a hasznosat a kellemesgel - úszással, jó szórakozással és kalóriaégetéssel. Vigye magával egyik nyári modellünket, menjen a medencébe, és ezeket a gyakorlatokat vízben vagy a napozóágyak körül végezheti.

Első gyakorlatsor

Gyakorlat a medence mellett: Helyezzen két törölközőt egymás mellé, és feküdjön a jobb oldalon. Végezze el a mozgást burpee, és amikor a lábadra szállsz, ugorj a bal törülközőhöz és ismételd meg burpee. Térjen vissza a megfelelő törülközőre, és ismételje meg 10-szer.

Gyakorlat a medencében: ússza a vízben a medence szélességét a hossz helyett. Ismételje meg, ahányszor csak lehet

---