Hogyan kell helyesen mérni a vérnyomást otthon

Az esszenciális magas vérnyomás diagnózisát akkor állapítják meg, amikor a vérnyomás 140/90 Hgmm-nél nagyobb vagy azzal egyenlő, legalább két vagy három mérés során, különböző napokon. Kívánatos, hogy ezt orvos vagy ápoló végezze el egy kórházban vagy ambulancián.

vérnyomást

Természetesen fontos, hogy otthon ellenőrizze saját vérét. Más szabványok vonatkoznak rá. Az orvosnál a 140/90 mm-es vérérték megfelel az otthoni 130-135/85 mm-nek. A vérnyomás önmérését javasoljuk automatikus vagy félautomata elektronikus eszköz használatával. A mandzsettát a karra helyezzük, 2 cm-rel a könyök felett. Végső megoldásként például, ha otthonától távol érzi magát rosszul, használhat csuklómerevítőt is. Ne feledje azonban, hogy ezek az eszközök gyakran hibákat okoznak.

A pontos vérmérés szabályai

A mérést legalább 5 perc pihenés után végezzük. Az elmúlt fél órában kizárt az ételek, a koffein (tea, kávé) bevitele és a dohányzás tilalma. Intenzív fizikai vagy érzelmi megterhelés után várjon legalább egy órát a vérnyomás mérésére. Az eljárást ülő helyzetben, kényelmes helyzetben kell végrehajtani. A kar kényelmesen az asztalra van helyezve, a támasz a szék támláján van, a lábak ellazultak és nem keresztezik egymást. A mérés közben ne beszéljen.

Mindkét kéz stabil aszimmetriája esetén (a különbség nagyobb, mint 5-10 mm) a mérést magasabb értékű kézen végezzük. Aszimmetria hiányában a mérést a bal oldalon végezzük.