Hogyan kell használni a masszázst a fogyáshoz
Ha olyan fogyási módot keres, amely nem tartalmazza az étrendet vagy a testmozgást, rengeteg információt talál az interneten a masszázsról. Számos webhely a hasi masszázst és a masszázs terápiájának más formáit ajánlja hatékony fogyókúrás módszerként. De mielőtt telefonálna egy helyi masszőrhöz, hogy megbeszéljen időpontot, meg kell találnia, hogy melyik masszázst lehet és mit nem lehet megtenni, ha fogyni próbál.
Fogyás A masszázs előnyei
A masszázsterápia csodákat tehet azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak. De a masszázs önmagában nem vezet fogyáshoz. Tehát, ha reméled, hogy a masszázs csökkenti a narancsbőrt, csökkenti a hasi zsírt vagy a combodat, valószínűleg csalódni fog.
De a masszázs megkönnyítheti a stresszes vagy nehéz diéta és az edzésprogram betartását. Ez csak néhány előny, amelyet a dietetikusok tapasztalhatnak a masszázs terápiában:
- Csökkent stressz
- Csökkentett szorongás
- Az izomfájdalom csökkentése
- Csökkentett hátfájás
- Javított mozgástartomány
- Javult mentális állapot
- Jobb alvás
"A masszázs csodálatos és egészséges módja annak, hogy megjutalmazza magát minden fáradságos munkájáért" - mondja Bethany O'Shea a Clay Health Club + Spa gyógyfürdőről New Yorkban. Bethany nyolc évig engedéllyel rendelkező masszőr, és azt mondja, sokakkal dolgozik kliensek, akik masszázst, átfogó étrendet és testedzési programot használnak a fogyáshoz.
"A masszázs segít felszabadítani az endorfint a testben, ami eufórikus boldog érzést kelt bennünk" - mondja. "És azzal, hogy egészséges dolgokat teszünk testünkért, jobb kapcsolatokat építünk ki magunkkal, és a tiszteletünkkel kezeljük testünket.