Hogyan kell; formálódj a nyárra; Live To Lift

A húsvét beköszöntével a nyár közeleg, és a „Basszus! Jön a nyár ”(fordításban:„ Rohadt! Jön a nyár ”), riasztó méreteket ölt. Mindenki megígéri, hogy holnap elkezd edzeni vagy jobban étkezni, hogy jól nézzen ki egy fürdőruhában. Íme néhány értékes tipp, hogyan lehet sikeres ebben a nehéz és egyenlőtlen csatában.

Szokások vs azonnali megoldások

Január a tökéletes hónap új étrend, program megkezdéséhez, vagy csak a gondozáshoz. Akárcsak február, március vagy április. A trükk az, hogy Rómát nem egy nap alatt építették. Valójában nem számít, hogy pontosan mit fogunk tenni januárban vagy közvetlenül a nyári szünet előtt. A legfontosabb az, hogy életünk többi hónapjában tegyünk valamit. Garantálom, hogy ha hosszú távon összehasonlítjuk az eredményeket, nagy különbség lesz. Természetesen edzeni kell, hogy tovább tudjunk edzeni. Az évszaktól függetlenül arra kell összpontosítanunk, hogy az edzést szokássá tegyük .

Fegyelem vs motiváció

Sokszor éreztem hirtelen motivációt. Egy jó film, könyv vagy csak egy videó egy inspiráló sportolóról. Bemegyek az előszobába és szétválok, ahogy sokan közületek. Ismert szkriptek. A probléma az, hogy a motiváció nem örök . Igen, néhányszor nagyon inspirálva megyünk edzésre, de mi van, ha például megnő a stresszünk? A motivációs videók mindig úgy működnek, mint az első alkalommal?

Motivációval valamennyire eljuthat. Fegyelmezetten kell folytatnunk. A szükséges szokások kialakításához fegyelem szükséges. Szokás, amikor edzésre járunk, még akkor is, ha nem érezzük jól magunkat. A képzést adaptáljuk, és ez megtörténik. Mehetünk edzeni, amikor jól érezzük magunkat. Ez egy hobbi. Szeretnénk edzőterembe járni és értelmesen enni, egyszerűen azért, mert ezt választottuk.

---