Hogyan kell enni ősszel és télen, hogy formában legyünk tavasszal
Hogyan válasszuk ki a megfelelő táplálkozási stratégiát az őszi-téli időszakban, hogy formában legyünk a leszedés évszakához - késő tavasszal?.
Hízni fogyni
Az ősz véget ér, mi már vastagabban öltözünk, és hamarosan az első igazi megfázásra számítunk. Mit jelent mindez?
Pihenhetünk és hízhatunk. A több zsírt télen könnyebben elviseli, mivel ezek természetes hőszigetelők.
Egyébként mérettel kell feltölteni. Az az ötlet, hogy az őszi-téli időszakban azoknak kellene többet ülniük az asztalhoz, akik száraz, de izmos testet szeretnének szerezni a következő tavaszra.
Tömeg alatt font felhalmozódás értendő. A felesleges kalória az erőnlétre helyezi a hangsúlyt. A cél az, hogy minél nagyobb izomtömeg növekedjen az újévre.
És elkerülhetetlenül a zsírszövet növekedéséhez vezet. Így épül fel az emberi test. Az izomtömeg növekedésekor nem szükséges megakadályozni a zsír növekedését.
Az új év után, amikor már annyi izomtömeg növekedett, amennyi sikerült, megkezdődik a fokozatos fogyás - a súlygyarapodás fordított folyamata, amelynek eredményeként a zsír megolvad, de óhatatlanul eléget egy kis izomtömeget.
Minél több izom halmozódik fel a fogyás kezdetén, annál inkább maradnak a végéig.
Így a szezon elején a pólókon és a strandokon, a rövid szoknyákon pedig egy szexi dombornyomott testet kap, amelyet megirigyelnek.