Hogyan kell enni, hogy jó állapotban legyünk és önbizalom legyen - Hippokratész Papadimitrakos tanácsa

Szia,
Bár úgy gondolom, hogy ebben az életkorban az önmegőrzési ösztön erős és táplálkozáshoz, valamint a gyermekek viselkedésének egyéb vonatkozásaihoz vezet, a kérdés figyelmet érdemel, és hasznos lenne egy gyermekorvos és gyermekpszichológus véleménye.

A cellulitisz problémája a víz visszatartása a szubkután zsírsejtekben. Az okok különbözőek lehetnek, jelöli a legfontosabbakat, amelyek ellen intézkedéseket tett, a só, zsír csökkentését, a víz növekedését. A probléma a hormonális problémákban is rejlenhet, az öröklődés és az alacsony motoros aktivitás tényezője is befolyásolhatja.
Az emésztési problémák is a probléma kis részét képezhetik, igyekezzen kb. 200-300 ml vizet inni 10 perccel étkezés előtt, és az evés után egy órán belül kerülje a vizet, megpróbálhat inni 1 s reggel is éhgyomorra. l olívaolaj vagy lenmagolaj, javítania kell a has érzését. (ha nem segít, nem fog fájni), és természetesen, ha nem, akkor próbáljon kicsit többet mozogni, mint máskor.

Örülök, hogy nem áll készen a kompromisszumra a kényelme terén, bármit is mondanak az emberek.
Szívesen dolgoznék a tiéddel! Úgy tűnik, hogy szakemberrel kell együttműködnie az étrend megszervezésében és az arany középút megtalálásában. A terhességre való felkészülés radikális súlycsökkenése nem megfelelő, hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet, és megnehezítheti a változatos, teljes, rendszeres és minőségi étrend alapján történő fogantatást, a simán és nyugodt fogyást közvetett módon támogathatja a folyamatot.
Üdvözlet!

Meg tudná magyarázni, hogy a finomított cukorral (csokoládé, keksz, gofri stb.) Történő evés (például a napi menü kb. 20% -a) káros hatással van-e az egészségre és a testre, mivel magas a fizikai aktivitás és 80% megfelelő/egészséges táplálkozás?

---