Hogyan kell enni és mozogni a fogyásért bTV News
Victor Sztojanov egy fitnesz oktató, aki elmondja nekünk, hogyan kell megfelelően táplálkozni és edzeni a kívánt eredmények elérése érdekében.
Az életkor előrehaladtával fontosabb figyelni a táplálkozásra és a testmozgásra, mert az anyagcsere lelassul, és az emberek egyre kevésbé kezdenek mozogni - mondja Sztojanov.
Ha valaki túl sokat hízott és aggódik az edzőterembe való belépés miatt, elkezdheti a testmozgást otthon. Az internet tele van információval. Edzhet felszerelés nélkül - például vizes palackokkal és táskával.