Hogyan kell edzeni egy ciklus előtt, alatt és után anabolikus szteroidokkal
Ebben a cikkben alapvető útmutatásokat adunk arról, hogyan kell edzeni egy ciklus előtt, alatt és után Anabolikus szteroidok, ha célja az asztal emelése.
A különböző edzési módszerek alkalmazása, valamint a táplálkozás különböző megközelítései a céloktól, a tapasztalatoktól és számos egyéb mutatótól függően feltétlenül szükségesek az optimális eredmények eléréséhez, függetlenül attól, hogy anabolikus szteroidokat használ, vagy azok támogatása nélkül edz. Gyakran azonban a képzési folyamat periodizálását a gyakornokok nagy száma elhanyagolja, ami jelentősen lelassítja a haladást, és előbb-utóbb állandó stagnáláshoz, egyes esetekben regresszióhoz, traumához és krónikus fájdalomhoz vezet.
Mielőtt odafigyelünk az anabolikus szteroidokkal végzett ciklus körüli és közbeni edzésre, megadunk néhány alapvető jellemzőt az edzésről, amelyek szerint modulálható, és itt csak a testépítéssel és a súlyzós edzéssel foglalkozunk.
Melyek az edzés fő mutatói ?
Kötet - ez az edzésekben szereplő halmazok és ismétlések teljes száma.
Intenzitás - Az intenzitás a céltól függően több típusra osztható. Itt az intenzitásra fogunk koncentrálni, a maximális súly% -ában, amellyel az atléta képes edzeni.
Gyakoriság - ez az edzések száma, amelyet a sportoló egy adott időszakban végez.
Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják az edzés előrehaladását ?
Felépülés - elsősorban ez a megfelelő gyógyulás, amely a test regenerációs genetikai képességétől, a fehérjeszintézis sebességétől, a szteroid hormon szintjétől és számos egyéb tényezőtől függ.
Progresszív munkaterhelés - megfelelő és minőségi helyreállítás esetén a fent említett mutatók segítségével fokozatosan növelni kell a munkaterhelést, hogy szembenézhessen a fejlődéssel.
Hogyan befolyásolják az anabolikus szteroidok az edzés képességünket és hogyan hozhatjuk ki a legtöbbet használatukból ?
Anabolikus szteroidok, például tesztoszteron, trenbolon, Winstrol, Anavar, Stromba, deka-Durabolin, metán és mások. rendelkeznek minden egyes készítmény egyedi jellemzőivel, de mindegyiküknek közös előnyei vannak az edző sportoló számára, amelyek a következők: - a test helyreállítási folyamatainak jelentős javulása, optimális nitrogénvisszatartás az izomszövetben, ami kiváló anabolikus környezetet teremt, jelentősen megnövekedett kreatin-foszfát szintézis. az erő növekedése, az élelmiszeripari egységek szállításához és az új izomszövet felépítéséhez kapcsolódó összes enzimatikus folyamat szintjének nagy növekedése, a glükokortikoid (stressz) hormonok szintjének csökkenése, ezáltal megvédve az izomszövetet a lebomlástól, és még sok más.