Hogyan kell csinálni a Skandasana (Side Lunge) jóga pózot
Általános hipo-nyitó jóga póz
Ha nagyszerű hip-hop nyitó pózra vágyik, keresse meg a skandasanát. Ez egy általános jógapóz, amely megnyújtja a csípőt és a combizmat, és segít felépíteni alapvető erejét.
Ez egy viszonylag egyszerű megoldás, így tökéletes kezdőknek és rendszeres gyakorlóknak. A haladó hallgatók is élvezhetnek néhány kihívást jelentő változatot.
A Side Lunge csak egy Skandasana nevű póz
A botrány, amelyet itt látunk, mély ellenállás.
Ez a név azonban nem az egyetlen jógapóz.
A "The Yoga Light" -ban a BKS Iyengar egy egészen más pózolatot mutat be, amelyet condosanának is neveznek. Ez egy előre ülő kanyar, egyik lábával a feje mögé akasztva. Ugyanannak a póznak az állandó változata (az első kanyar a lábakkal a fej mögött) a kihívást jelentő Ashtanga jóga harmadik sorozatába tartozik. Ebben nyilván Patabi Joyce botrányának is nevezték.
E két pózban elég annyi közös, hogy közös eredetű változatoknak tekinthetők. A Side Lunge verzió azonban egészen más. Valószínű, hogy egyszerűen történetesen a Hind istenek ugyanazon istenének, Skandának hívták.
Bár ez zavaró lehet, nem ritka, hogy sok jóginak ugyanaz a neve, vagy egy póznak több különböző neve van. Ennek nagy része annak köszönhető, hogy a jóga ászana gyakorlása különböző módon fejlődött .