Hogyan kell betartani ezt a fehérjetartalmú étrendet - Fórumok

Az alapelv az, hogy ne fogyasszunk szénhidrátot. Ez az alábbiakban csak egy példa. Ihat teát, kávét, tejet (de nem sokat) és vizet legalább 1,5 liter naponta (6-7 csésze).

betartani

A vacsorára szánt hús bármi lehet, még színesebb is, de legyen tiszta hús - kolbászt vagy száraz szalámit nem ehet, mert szója és egyéb dolgok (amelyek szénhidrátokat tartalmaznak) tartalmaznak.

Tojás és sajt megengedett (ismét egy kicsit).

2 kávé reggelire
2 főtt tojás ebédre
1 nagy zöldségsaláta grillezett steakkel

Ez a diéta nem fogyaszt szénsavas italokat, természetes gyümölcsleveket, sőt gyümölcsöket sem a bennük lévő gyümölcscukor miatt.