Hogyan kaphatjuk meg a gerinc betegségét egy oszteopatától
A gerincünk minden nap nagy stresszt tapasztal, és gyakran segítünk még jobban elfáradni. Mit és hogyan kell tenni a testtartás javítása és a hát megerősítése érdekében - mondja Vlagyimir Zsivotov oszteopata
A gerinc funkciói: ellenállni a terhelésnek, és ugyanakkor rugalmasnak lenni. Ezért különleges az anatómiája. Stabil alkotóelemekből (csigolyák) és rugalmas alkotóelemekből (csigolyaközi porckorongok és gerincízületek) áll. Kombinációjuk stabilitást, rugalmasságot és jó terheléselosztást biztosít. Vannak olyan kapszulák, szalagok, inak, izmok és idegek is, amelyek összekötik az egyes csigolyákat és a gerinc nagy részeit.
Ha a gerinc mentén bármely szinten kóros változások következnek be, akkor ez azonnal hatással lesz az egészségre, a mobilitásra és ezért - az emberi életre. És mégis, a rendellenességeket mindenféle ok okozhatja - életkor, betegség, túlsúly, mozgáshiány, túlzott lelkesedés a sport iránt vagy elemi fáradtság.
Így mi magunk károsítjuk a gerincet, ezáltal nemcsak fájdalmat, de mozgási nehézségeket is okozunk.
Mit viselsz?
Lábaink "munkamániások", akik az egész test terhét hordozzák. És mint igazi "munkamániások" gyakran nagy feszültséget élnek át. Mivel a test egységes rendszer, nem beszélhetünk a gerinc egészségéről és nem hagyhatjuk figyelmen kívül a lábak állapotát sem. Ezért nagyon fontos, hogy a cipők kényelmesek legyenek, és lehetőség szerint természetes anyagokból készüljenek. A cipő sarka ne legyen túl kemény, mert éppen a sarok alatt van, és feladata a teher lágyítása. Az ideális sarokmagasság legfeljebb 6 centiméter. Nem lehet alacsonyabb, mint 2-3 centiméter.
Vlagyimir Zsivotov
Vlagyimir Zsivotov csontkovács azt javasolja, hogy legyen óvatos a cipők kiválasztásakor, ne viseljen ilyet. balettcipő, alacsony papucs és Ugg csizma.
Különös figyelmet kell fordítani a lapos lábakhoz használt ortopéd cipőkre és talpbetétekre. Az a tény, hogy ez a hiba nem csak a lábak területén alakul ki. Ez olyan görbék eredménye, amelyek az egész emberi testet érintik és felülről lefelé haladnak: a régi trauma miatt deformálódott koponyacsontoktól a gerinc minden részén át a lábakig.
A lapos láb a test arra irányuló kísérlete, hogy alkalmazkodjon a születés vagy sérülés következtében kialakuló görbülethez, és hogy a létfontosságú részektől a terheket újra eloszthassa a lábakon. Az ortopéd talpbetétek támogatják a lábak egészségét (a fájdalom és a kellemetlen érzés elmúlik), de a terhelés visszatér a felső területekre - főleg az ágyéki gerincbe, és csigolyaközi sérveket okozhat.