Hogyan javasolja a fogyókúrát Dr. Pierre Ducan francia táplálkozási szakember - Fórum

Amit a közelmúltban népszerű ducani étrendről hallottam és olvastam, az alapvetően a következő:
1. Az a módszer, ahogyan a francia táplálkozási szakember, Dr. Pierre Ducan a testsúly normalizálását javasolja, a "kiegyensúlyozott éhségen" alapszik a fogyás során. Nem az izomtömeg csökken, hanem többnyire a zsír.
2. A fehérje lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy elveszítené az izomszövetet és megpuhítaná a bőrt. A fehérjéket nehéz megemészteni. A 100 kalória asztali cukor felszívásához a tested csak 7 kalóriát fogyaszt. 100 kalória vaj vagy olaj felszívása 12 kalóriát eredményez. És 100 kalória tiszta fehérje felszívásához 30 kalóriát fog költeni.
3. A Dr. Pierre Ducan által javasolt étrend nem forradalmi megoldás a túlsúly problémájára, és meglehetősen közel áll az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. Az étrendnek három külön szakasza van, valamint egy utolsó, amely "örökké" tart.
4. Az "örökre" szónak nem szabad hangzania zavarónak, mert ebben a szakaszban MINDIG az a követelmény, hogy a héten egy nap csak fehérjét fogyasszon. Tehát ha eléri álmai súlyát, akkor "örökké" megtarthatjuk.

javasolja

Azok a kérdések, amelyeket feltettem magamnak, mióta hallottam erről a diétáról, a következők: vajon valóban ilyen hatékony-e, és vannak-e mellékhatásai a "normális" étrend korlátozásaival kapcsolatban?.

Nagyon hálás lennék, ha meg tudná adni hozzáértő tanácsát.
N.

Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy csatlakozzon a beszélgetéshez.

  • Névtelen
  • COM_KUNENA_TOPIC_AUTHOR ->
  • Látogató

Mint minden étrend esetében, fennáll a tápanyaghiány veszélye, ezért konzultáljon orvosával a vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyekre Dr. Pierre Ducan étrendje során szükség lehet.

Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy csatlakozzon a beszélgetéshez.

  • múzsa földöntúli
  • -->
  • COM_KUNENA_OFFLINE
  • COM_KUNENA_SAMPLEDATA_RANK1

Végigásom, remélve, hogy érdekes lehet a beszélgetés résztvevői számára.

A ducani étrend - hazugság és fenyegetés

A "Hogyan lehet mindörökké fogyni" és a szerző Pierre Ducan újabb hányása a legkeresettebb könyvek közé tartozik. Ami beléjük van írva, az olyan hülyeség, hogy nem is akartam elmesélni. Egyszóval - őrült rendszerének lényege a fehérje étrend. Ha még nem vagy bolond boltos, nézzük meg Lydia kételyeit - mint mindig, elegánsan és pragmatikusan sikerült ötvöznie a bolti üzletről szóló általános információkat a normális emberi ésszel, aminek következtében csak kérdések maradnak.

Nincs türelmem Lydiától (és talán több intellektuális arroganciám van), hogy pontról pontra tisztázzam a "Dukan" vadságát. Csak a legfontosabbat jegyzem meg: A csak fehérjét fogyasztani RENDKÍVÜL egészségtelen. Tehát a máját maximális munkára sieti, és a kérdéses máj kezdetben nagy stressznek van kitéve. "Kezdetben" abban az értelemben, hogy az olvasó, mint én, Európában, Szófiában élek, nem sokat mozog, pizzákat és virslit csobbanunk, autókat iszunk, zsírt eszünk stb. bizonyos dolgok, amelyekről tudjuk, nem egészségesek, de folytatjuk. Azt azonban nem tudjuk, hogy ez hogyan bassza meg a májunkat. Ami egyébként az egyetlen (ellentétben például a vesékkel). És mivel a hölgyek a logikai célpontok, amelyekre az üzlet botja irányul, meg kell jegyeznem, hogy számos biológiai okból a női máj kiszolgáltatottabb a káros hatásoknak, és a kibaszott "bolt" révén mi, nők, elérjük csúnya golyókat. Vagyis az egészségünket pazaroljuk. És a döntőre:

Tudom, hogy azt mondod: "Ez engem nem érint, mert nem érzem rosszul a májat." Nos, ez az alattomos dolog ebben a májban - amíg teljesen el nem rothad, egyáltalán nem veszi észre, hogy problémái vannak vele. Tudományos szempontból a májműködési zavar tünetei rendkívül diszkrétek, ezért a kérdéses működési zavar gyakran diagnosztizálatlan marad, amíg el nem éri a súlyos májelégtelenséget.

Leegyszerűsítve: például a "Trud" főnöke, Tosho Toshev tudta, hogy májproblémái vannak (nem maradt ivás), de jól nézett ki és jól érezte magát, amíg majdnem eldobta az ágyút. Ravasz, anya: a máj úgy tesz, mintha az utolsókig nincsen semmi, és hirtelen eldobja, de ezért teljesen. És máj nélkül - heheh. Toshohoz hasonlóan nem sokan találnak félmillió eurót transzplantációra.

Kérjük, jelentkezzen be vagy regisztráljon, hogy csatlakozzon a beszélgetéshez.

  • múzsa földöntúli
  • -->
  • COM_KUNENA_OFFLINE
  • COM_KUNENA_SAMPLEDATA_RANK1

Az előző bejegyzést azért írtam, hogy felhívjam a figyelmet a diéták lehetséges veszélyeire. Egyébként nincs semmim a diéták ellen, mindaddig, amíg azok nem vezetnek a fogyni vágyók pszichológiai eltéréseihez. Szavaim megerősítéseként felteszem önnek a visszatérési kérdést:

Ideje diétázni?

Ha még mindig kíváncsi arra, hogy ideje-e korlátozni az édességeket és a steakeket, a sört és a krumplit, vagy ha a szervezete problémát jelez, íme néhány módszer annak igazolására. Ha megfelel az alább felsorolt ​​összes követelménynek, konzultálnia kell szakemberrel és át kell térnie az egészségesebb étrendre.