HOGYAN HASZNÁLJA NEKED A GINGER - III. Rész

Ma bemutatom nektek a gyakorlati és hasznos cikkek harmadik részét, amelyben bizonyított konkrét lépéseket, hatékony tippeket és egyszerű recepteket osztok meg önökkel a test tartós és általános megerősítése, valamint a 11 leggyakoribb egészségügyi probléma leküzdése érdekében. a GINGER segítségével.

Ha gyakran influenzás és náthás állapotban van, és napi igényt érez a több hangra és energiára, az első cikkben könnyű és hatékony tippeket és recepteket talál, amelyek hatékony támogatást nyújtanak testének:

A megfázás megszüntetése a GINGER segítségével
Megfázás, orrmelléküreg-gyulladás, asztma és egyéb légzési problémák leküzdése és megelőzése.
A legyengült immunitás leküzdése és az energia, a memória és a koncentráció észrevehető növekedése

Hogyan nyújthat a GINGER segítségével erőteljes támogatást a testének a puffadás, gyomorégés, gáz, szabálytalan gyomor, émelygés és hányás leküzdésében
Különleges recepteket és tippeket is kap az irritábilis bél szindróma (IBS) fájdalmas tüneteinek hatékony enyhítésére.

Íme, amit ma készítettem neked:

HOGYAN HASZNÁLJA NEKED A GINGER?
Harmadik rész

1. Fejfájás, migrén, menstruációs fájdalom?
A gyömbér segíthet enyhíteni a fejfájást és csökkenteni a menstruációs fájdalmat - lásd:

A gyömbér a gingerol vegyületet tartalmazza, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. Sőt, a gyömbér blokkolja a vegyi anyagok felszabadulását a szervezetben, amelyek fájdalmat okoznak. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai segítenek enyhíteni a fejfájást és a menstruációs görcsöket.

Előnyök és tulajdonságok:

A gyömbér azon képessége, hogy gátolja a prosztaglandin szintézist, segít enyhíteni az erekben fellépő fájdalmat és gyulladásokat, enyhíti a migrénes fájdalmat és a fejfájást.
A gyömbér a menstruáció kezdetén fogyasztva sok nőnél csökkentheti a menstruációs fájdalom tüneteit.

Hogyan kell használni a gyömbért fejfájás és menstruációs görcsök esetén?

A gyömbér tea jelentősen enyhíti a fejfájást. Az otthoni elkészítéshez vegyen 3-4 cm friss gyömbérgyökeret, reszelje le egy nagy reszelőn (vagy vágja apróra), öntsön 300 ml forrásban lévő vizet és hagyja 20-30 percig párolni. egy nap.
Hígított gyömbérpaszta felvitele a homlokára tovább enyhíti a fejfájást és a migrént.
Adjon hozzá gyömbért a napi étkezéshez, és igyon gyömbérteát körülbelül négy nappal a menstruáció előtt, és ez segít legyőzni a menstruációs görcsöket.
A fejfájás, a migrén és a menstruációs fájdalom hatékony enyhítésének legegyszerűbb és legkényelmesebb módja az, ha minden nap 3-4 csésze kész gyömbértea fogyasztása magas gyömbértartalommal.

2. Ízületi fájdalom, ízületi gyulladás?
A gyömbér segít megbirkózni az ízületi gyulladás okozta ízületi fájdalmakkal - lásd:

A gyömbér erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a különböző betegségekhez kapcsolódó számos gyulladásos állapot enyhítésében. Ide tartozik az ízületi gyulladás is, amely sajnos emberek millióit érinti.

Előnyök és tulajdonságok:

A gyömbér fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságai hozzájárulhatnak az ízületi gyulladás ízületi fájdalmainak csökkentéséhez. A gyömbér segít csökkenteni a gyulladással járó duzzanatot is.
A gyömbér számos erős gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz, az úgynevezett gingerolokat, ami megmagyarázza, hogy miért szenved sok ember osteoarthritisben és rheumatoid arthritisben a gyömbér elfogyasztása után.

Hogyan kell használni a gyömbért ízületi gyulladás és ízületi fájdalom esetén?

Napi néhány gramm gyömbér - nyers, porított vagy kivonat formájában is - segít az erős ízületi fájdalmak ellen. Ízületi gyulladásban szenvedőknek 2-4 g kivonatot, gyömbérteát vagy friss gyömbérlevet ajánlanak.
Gyömbér mancs ízületi fájdalom esetén - 1-2 teáskanál gyömbérport (vagy reszelt friss gyökeret) forró vízzel összekeverünk, hogy vékony zagyot kapjunk. Hozzáadunk 5 csepp illóolajat barackból vagy barackból. A keveréket gézre helyezzük, hogy ellepje az érintett területet. Ragassza meg műanyag fóliával és papírral, és hagyja körülbelül egy órán át.
Tömörítés a megrándult ízületek fájdalmának és duzzanatának enyhítésére és a reuma - 50 ml alapolajban adjon hozzá 3-5 csepp gyömbérolajat. Alapolajként használhat kakaót, kókuszt, mandulát, ricinus, argán, jojobaolajat vagy avokádóolajat - ezek segítik a bőr felszívódását az egyébként nehezen emészthető illóolajokban.