Hogyan gyorsítja a fehérje és a rost kombinációja a fogyást

Felgyorsítja az anyagcserét, serkenti a súly normalizálódását és segít megelőzni a cukorbetegséget

A fehérjét és a rostot kulcsfontosságúan ötvöző strukturált étrend követése rendkívül jó eredményeket hoz az egészséges fogyásban. A fehérje és a rost kevésbé érezheti magát éhesen, több energiával rendelkezik, és gyorsabban kalóriákat és zsírt éget el. Így nem kell éhen halnia és szenvednie, amíg el nem éri a szövetség alakját. A fehérje és a rost kombinációjának megértése segíthet a kívánt súlyszabályozás elérésében.

Fehérje

A fehérjét hús, hal, húskészítmények, tojás, tejtermékek, tenger gyümölcsei, hüvelyesek, gabonafélék révén nyerik. A fehérje sokáig elősegíti a jóllakottságot, ellentétben a szénhidrátokkal. A fehérje, mint az étrend fő összetevője, növeli a termogenezist, vagyis a hőtermelést a testben, ezáltal felgyorsítja az anyagcserét.

Ha több fehérjét ad hozzá étrendjéhez, akkor biztosan fogyni fog, főleg zsírból, nem pedig izomtömegből, mert a fehérje elfogyasztása növeli az elveszett izmokat.

---