Hogyan főzzünk párolt zöldségeket lassú tűzhelyben

Zöldségek - a napi használathoz szükséges termékek. Különböző módon lehet elkészíteni: kioltás, forralás, sütés, sütés. Főzheted őket egy serpenyőben, és többet is főzhetsz.

A gőz funkcióval rendelkező multiculker ezt nagyon jól tudja kezelni. Ennek a módnak a használatához gőztartályt kell használnia. A termékek nagyon ízletesek és diétásak, ami ideális a diétázók számára.

Ez az elkészítési módszer hozzájárul a zöldségek összes táplálkozási tulajdonságának, nyomelemének és vitaminjának megőrzéséhez. A termékek frissen vagy fagyasztva használhatók.

lassú

Összetevők
sárgarépa - 3 darab.
Kelbimbó - 200 g
zöldbab - 100 g
krumpli - 200 g
víz - 2 l
só és fűszerek - megkóstolni
Főzési idő: 60 perc Kalória 100 grammonként: 45 Kcal

Bárki főzhet zöldséget. Nem kell kulináris szakembernek lennie. A zöldségfélék bármilyen arányban keverhetők és egymással kombinálhatók.

Lépésről lépésre recept a zöldségek lassú tűzhelyben történő párolásához:

  1. Vágja kockákra a burgonyát és a sárgarépát. Mindegyik egy edényben, só, ízlés szerint ízesítheti.
  2. Töltse fel az edényt multiculkerrel vízzel. Helyezze a gőzölőt a tetejére. Töltsd ki.
  3. Használja a gőz módot 40 percig.
  4. Ezután ellenőrizze a zöldségek készenlétét. Ha még nem állnak készen, adjon hozzá vizet és adjon hozzá főzési időt.
  5. A zöldségfélék külön ételként fogyaszthatók zöldségekkel, mártással vagy növényi olajjal. A zöldségek a húsételek remek köretét is jelentik.

Hogyan főzzünk párolt zöldségeket egy gyerek számára főzőlapban

Koruk miatt a kisgyermekek nem ehetnek kemény friss zöldségeket. Ezért lehetőség van zöldségpüré elkészítésére többfőzővel. Ez egy nagyon egészséges és ízletes étel lesz.

Kis különbséggel kell főznie, mert a zöldségek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek kissé zsugorodhatnak és csökkenthetik főzési mennyiségüket. Csak egy adagot kell főznie anélkül, hogy holnap elhagyná.

A gyermekeiket gondozó anyák boldogan készítenek egy remek vacsorát egy párnak. Elviheti az összes zöldséget, amit gyermeke tud.

  • 1 kis tök;
  • 1 kis sárgarépa;
  • 2 burgonya;
  • 2 liter víz;
  • 2 teáskanál olivaolaj.

Főzési idő: 30 perc.

Kalóriatartalom: kb. 75 kcal/100 gr.

Főzés receptje:

  1. Meghámozzuk és apróra vágjuk az összetevőket.
  2. Helyezze a zöldségdarabokat a főzőeszközbe egy pár számára. Töltse fel a tálat 2 liter vízzel, és tegye a tetejére.
  3. Válassza ki a panelen a "gőz" módot, állítsa az időt 20 percre.
  4. Amikor a főzés befejeződött, vegye ki a zöldségeket, és lehűtse körülbelül 35 fokosra.
  5. Adjon hozzá 100 ml vizet és olívaolajat az elkészített zöldségekhez. Keverővel készítsen burgonyapürét. Fél óra múlva egészséges gyermekebéd van.

Hogyan főzzünk zöldségeket csirkemellel

A csirke nagyon hasznos állati fehérjeforrás étrendünkben. A lakosság minden szegmense számára elérhető és kiváló ízlésű. Azok, akik az alakjukat nézik, jobb csirkemellet enni.

Kevesebb kalóriatartalmú, mint a madár más részei, és nem tartalmaz zsírt. A csirkefőzés leghasznosabb típusa a gőz. Leveknél jobb fóliában vagy sütőhüvelyben főzni.