Hogyan főzzünk burgonyát a fogyásért Szenzáció - egészség és szépség

A burgonya az egyik legtáplálóbb növény. Bár az élelmiszereknek rossz hírneve van, ami hízni kezd, ez tulajdonképpen az általunk elhelyezett adalékoknak - vaj, majonéz, zsír stb. - vagy azért, mert helytelenül kombinálják a nem megfelelő ételekkel.

főzzünk

A burgonya gazdag vasban, káliumban, rostban, kalciumban, vitaminokban, vízben és keményítőben.

HOGYAN EGYESÜLJÜK TULAJDONSÁGI BURGONYAT
- Mivel ezek szénhidrátok, nem szabad fehérjékkel kombinálni őket, mivel ez megnehezíti az emésztést. Ezenkívül a test nem képes felszívni a burgonyában lévő anyagokat. Ne kombinálja a burgonyát tejszínnel, hússal, tejjel, mandulával, dióval, joghurttal.
- Kombinálhatja őket friss salátával. A csíra és a zöldség a legjobb megoldás
- Ne fogyasszon régi burgonyát, vagy olyan szaporodást, amely meglehetősen mérgező.
- Ne főzzük sokat. Ne keverje tojással, sárgarépával vagy retekkel.

Receptek burgonyával fogyáshoz

Burgonya borssal
- 5 friss burgonya, főtt
- 250 gramm paprika
- 2 gerezd fokhagyma - opcionális
- Extra szűz szezámolaj
- Fél hagyma, apróra vágva

Elkészítés: Egy serpenyőben megpirítjuk a burgonyát és a hagymát kevés tengeri sóval. Amikor a burgonya kissé megpuhult, adjuk hozzá a paprikát, és enyhén pirítsuk is meg. Azonnal tálaljuk, a paprikának inkább nyersnek kell lennie.