Hogyan fokozhatja testének anyagcseréjét és könnyebben fogyhat télen Fogyás a HYPOXI-val -

Néha nehéznek tűnik a test megtisztítása, az energia növelése és a fogyás télen. A legtöbb diéta és méregtelenítési terv a frissen facsart zöldség- és gyümölcslevekre, a friss salátákra és a nyers ételekre összpontosít, amelyek a hideg hónapokban sajnos nem annyira megfizethetőek. Másrészt a fagyos időjárás és a rövidebb napok megakadályozzák, hogy a szabadban aktívak legyünk.

Van azonban néhány egyszerű módja annak, hogy télen vigyázzon az alakodra:

1. Fogyasszon meleget

Amikor a kinti hőmérséklet alacsonyabb, testhőmérsékletünk is csökken. Így hőháztartásának fenntartásához testünknek több energiára van szüksége. Ezért öntudatlanul nyúlunk a magas szénhidráttartalmú és nehéz ételek után. Ehelyett forró levesekkel, gyökérzöldségekkel és minőségi állati termékekkel pótolhatjuk őket.

A testhőmérsékletünk emelésének másik hasznos módszere a melegítő fűszerek, például fahéj, kurkuma, gyömbér, kardamom és csípős paprika használata. Egy vagy több olyan hatóanyagot tartalmaznak, amelyek megemelik testhőmérsékletünket, serkentik vérkeringésünket. Ez szintén segít eltávolítani a felesleges vizet a szöveteinkből.

2. Koncentráljon az egészséges zsírokra

Testünknek megfelelő zsírra van szüksége, amely segíti a fontos tápanyagok felszívódását az ételekben és a fogyásban is. Az egészséges zsírok szintén segítik a testünket az egészséges idegrendszerhez és a jobb hangulathoz szükséges A-, D- és E-vitamin felszívódásában.

---