Hogyan fogyott Ruslan Maynov 1 év alatt 25 kilogrammot

Hogyan fogyott Ruslan Maynov 1 év alatt 25 kilogrammot?

Az interneten mítoszok vannak arról, hogy Ruslan Maynov hogyan fogyott. Maga kritikus önmagával szemben - túlsúlya annak köszönhető, hogy a családjában eszik.

ruslan

Az igazság az, hogy lefogy a Zóna diétával, amiről ITT beszéltünk.

Hogyan fogyott Ruslan Maynov?

Soha nem késő fogyni.

Az orosz románcok humoristája és énekese úgy döntött, hogy lefogy, mert 100 kilogramm felett volt, körülbelül 1,64 magasságban. Szerinte a legfontosabb, hogy legyen akaratunk fogyni. De valójában nem sportol, és csak az étrend megváltoztatásával fogy igazán.
A Zone diéta egyedülálló, de nem Ruslan Maynov, hanem Bulgáriában népszerű ember, aki bemutatja ennek az étrendnek a működését.

Mi az igazság ebben a diétában?

Maga a diéta Dr. Barry Sears munkája, inkább optimális étrendről beszélhetünk. Barry maga is túlsúlyos volt. Az étrend szigorúan követi a 40 százalékos szénhidrát, 30 százalék fehérje és 30 százalék zsír arányát.

Igen, nem könnyű megszámolni a kalóriákat. Az étrendet egy bizonyos ideig vagy egy életen át követik.