Hogyan fogyott Polina Grenz
Pauline Grenz fiatal kora ellenére meglehetősen népszerűvé vált a "Fizruk" tévésorozatnak köszönhetően. A lánynak, teljes összhangban a szereppel, azt mondták, hogy hízik 10 kg-ot. Rövid ideig tartó magas kalóriatartalmú ételek segítségével Polina Grenz meghízott és hízott. Nem minden teszt a lány alakjára, csakúgy, mint a második évadra, vissza kellett állítania a formáját és gyorsan meg kellett szabadulnia a felhalmozott súlytól.
Hogyan fogyott Polina Grenz?
Sokan kételkedtek abban, hogy a lány meg fogja tenni, hogy megbirkózzon ezzel a feladattal, mivel nehezebb lefogyni, mint hízni. Polina Grants úgy döntött, hogy megvalósítja a célt, és most az alakja ugyanaz lett, és a lány 15 kg-ot fogyott.
A színésznő azonnal elmondta, hogy nem szereti a diétát, ami erős étrendi korlátozásokat von maga után. Pauline a jótékony fogyást részesítette előnyben, és dietetikus étrend kísérte, amely a testet nélkülözhetetlen tápanyagokkal, alacsony kalóriatartalommal telíti és nem hagy éhes.
Pauline Grenz az egészségtelen ételek segítségével felépül, de a következő szabályok betartásával lefogy:
- Az utolsó étkezés nem lehet később, mint 4 óra lefekvés előtt.
- Részben, nem ritkábban kell enni, mint naponta ötször. Ennek köszönhetően az éhség nem érződik és az anyagcsere sem lelassul.
- A Pauline csökkenti az adag méretét, és 1 rész - zsír, 1 rész - fehérje és 4 rész - szénhidrát.
- A süteményeket és süteményeket ki kell zárnia a menüből.
- A fogyás folyamatában nagy jelentőségű az elfogyasztott folyadék mennyisége. Minden nap legalább 2 liter vizet és zöld teát kell inni cukor nélkül.
- A fehérje tápláléknak jelen kell lennie az étrendben.
- A Polina menüjének friss zöldségeket és gyümölcsöket kell tartalmaznia. Itt csak olyan gyümölcsök vannak, amelyeket érdemes reggel enni, a másodikban pedig zöldségeket.
- A lány étrendjéből kizárta a keményítőtartalmú ételeket és az olyan ételeket is, amelyek több mint 5% zsírt tartalmaznak.