Hogyan fogyott Anso Tsoi - diéta

Miután Anitának kisbabája született, több mint száz fontot nyomott. Túlsúlyos, az életéért küzd, és most ez a kérdés még sürgetőbbé vált. Nem minden módszer segített, bár a fogyókúrás teafogyasztó tea a teremben folytatta az akupunktúrát. Ennek eredményeként sikerült elérnie a kívánt eredményt. Ez a cikk az Anity Tsoy étrendről és tippekről ismerteti a fogyást, aki szeret megosztani a médiában, különféle interjúkat és műsorokat.

Hogyan fogyott Anita Tsoi 54 kilogrammal?

Az eredmény csak az összes étkezési szokás drasztikus megváltozása után érhető el, a lényeg - részleges étrend: kevés, de gyakran.

Egy bizonyos étrend követése után a fogyás lenyűgöző volt. Az énekesnő módszerét "arany tucatnak" hívják: a diétát tíz napra tervezik. Ezt az étrendet követve Tsoi Anita lefogy, és meghúzza a testet, amitől finom és fitt.

Minta étrend menü:

Első nap: petrezselymet, uborkát és joghurtot keverjünk össze és őröljük turmixgépben. Hat részre van osztva, és egész nap használják, semmi más nincs.

2., 3. és 4. nap: kezdje sima vízzel, friss citromlével, amely után grépfrútot fogyaszthat, amikor elmúlik az óra - egy tojás fehérje. Naponta összesen öt fehérjét fogyasztanak, felváltva a grapefruitot.

5. nap: egész nap csak uborkás és tojásos saláta megengedett.

Hatodik nap: friss cékla, zabpehely, egy tojás, friss sárgarépa, körte, citrusfélék, joghurt.

Hetedik nap: fehérje. Zabpehely, citrusfélék (ízlés szerint), alma, főtt csirke vagy pulyka körülbelül 150 gramm, gyümölcs (a banán és a szőlő kivételével), vacsorára - 150 gramm tőkehal (nem sült).

A 8. nap megegyezik az ötödikkel.

Kilencedik nap: hajdina + reszelt sárgarépa, kb. 200 gramm uborka váltakozik egész nap.

10. nap: tojás omlett, alma, ebéd - tőkehal és zöldségek, esti krumpli egyenruhában.

Ezt a menüt meglehetősen nehéz fenntartani, de Anita Tsoy hatékony titka a fogyás módjáról.

Ezenkívül állandóan mozognia kell, reggel futni vagy edzőterembe járni. Tsoi Anita, amikor megválaszolta a kérdést: "Hogyan lehet fogyni?" Biztosan mondom, hogy nem szabad enni este hat óra után. Azt is szem előtt kell tartani, hogy egyes termékeket a szervezet nem szív fel, ha egyidejűleg szedik őket.