Hogyan fogyaszd el kedvenc ételeidet és fogyj Harcomb diéta, amely teljesen megváltoztatta a jelentését

Az a jó ebben az étrendben, hogy igazán élvezheti az elfogyasztott ételeket anélkül, hogy megpróbálná kalóriákat számolni.

Zoe Harcomb táplálkozási szakember 20 évet töltött a fogyás és a túlfogyasztási szokások kutatásával, és 3 fő egészségügyi problémát azonosított, amelyek befolyásolják bizonyos élelmiszerek szükségleteit: Candida albicans, bizonyos ételintolerancia és hipoglikémia.

De ami még ennél is érdekesebb, hogy megtudta, miért és pontosan milyen étrendi tippek okozhatják ezeket a körülményeket abban, hogy ördögi körré változtassák az édességek vagy más egészségtelen ételek iránti igényt:

Ha kevesebbet próbál enni, főleg alacsony zsírtartalmú termékeket fogyaszt és kalória-statisztikákat készít, akkor ez a három dolog megtörténik veled:

1. Több szénhidrátot és kevesebb zsírt fogyaszt

2. Mindennap ugyanazokat a dolgokat eszi

---