Hogyan éljünk egészségben és örömben - egy 104 éves bölcs szabályai
A hosszú életű emberek tanácsai mindig nagyon értékesek, mert mögöttük személyes tapasztalatok állnak, amelyeket idővel tesztelnek. Nézze meg az öreg Andrei Voron bölcs szabályait az egészséges és boldog élet érdekében.
A bölcs 104 éves korában elhunyt. baleset esetén.
1. Tanuld meg látni mindent körülötted és élvezni - a füvet, a fákat, a madarakat, a földet, az eget. Nézz rájuk nyugodt szemmel és óvatos szívvel, és olyan tudást fognak találni, amelyet egyetlen könyv sem talál.
Bennük találja magát - nyugodt és megújult.
2. Tegye szokássá, hogy bármikor néhány percig mezítláb álljon a földön. Add a tested a földre, amíg meg nem idézi.
3. Keresse meg a vizet. Enyhíti a fáradtságot és megtisztítja a gondolatokat.
4. Igyon tiszta, forrásvizet, amikor csak lehetséges, anélkül, hogy megvárná a szomjúságot. Ez az első gyógyszer.
5. Tegyen minden nap zöldséget az asztalára. És ne feledje: ezek a napsütéses zöldségek hasznosak. Az első helyen a cékla áll - a földön nincs ennél jobb étel. Aztán van bab, tök, sárgarépa, paradicsom, spenót és saláta.
6. Ha húst akar enni, de ritkábban. Ne egyél sertéshúst, de hasznos lehet egy vékony szalonnaszelet. De nem füstös.
7. A rossz étel kolbász, sült krumpli, konzerv, édesség. Egyél gyakran, de egy marékban. Ha kevesebbet szeretne enni, igyon vizet és kompótokat. Ételeim gabonafélék és nyers zöldségek. Csütörtök estétől péntek estig pedig nem eszek semmit - csak vizet.
8. A böjt a legnagyobb kegyelem. Semmi sem erősíti vagy fiatalítja, mint a böjt. A csontok könnyedé válnak, mint a madarak. És a szív - könnyű, mint egy fiatal férfi. Minden bejegyzés után néhány évvel fiatalodom.
9. A nap felkel és lenyugszik érted. Munkaügyi viták napkelte után. Ha megszokja, erős teste és egészséges lelke lesz. Az agy pedig a legjobban pihen, és az esti alvásban kitisztul. Ezt teszik a szerzetesek és a harcosok, hogy legyen erejük szolgálni.
10. Jó a nap közepén fél órát aludni, háton fekve. Ez felfrissíti a vért az arcon és a fején. De ne aludjon étkezés után, mert akkor a vér sűrűvé válik, és zsír rakódik le az erekben.
11. Ülj kevesebbet, de aludj sokat.
12. Próbálj inkább a szabadban lenni. És tanuljon meg hűvösebb helyiségekben élni. Elég, ha a lábad és a kezed melegen tart, de a fejednek hűvösnek kell lennie. A test öregedik a hőtől.
13. Erősítse a gyenge és beteg testet gyógynövényekkel. És ne feledkezzünk meg a dióról sem. Úgy néznek ki, mint az agyunk. Nagyon sok erőt adnak az agynak. Jó naponta egy teáskanál dióolajat használni.
14. Légy kedves és figyelmes az emberekkel. Mindenkitől megtanulhat valamit, még a legkönnyelműbbtől is. Ne legyenek ellenségek és barátok. Így nem lesznek érvei.