Hogyan éljünk 96-ig szuperformában - Technológia
Meghalt Jack Lalen fitneszguru, csak néhány hónapja maradt aktív. Egészséges ételeket hirdetett és "kimerültségig" mozgott
Jack Lalane (JackLalanne.com), aki egykor cukorfüggő volt, később pedig egy televíziós fitneszguru hirdette a testmozgást és az egészséges táplálkozást az amerikaiak generációinak, 96 éves korában elhunyt Kaliforniában.
A modern fitnesz mozgalom atyjának tartott Lalen egy rövid tüdőgyulladásos betegség után elhunyt a kaliforniai Moreau Bay-i otthonában.
66 éves lánya, Yvonne Lalen elmondta, hogy néhány hónapja aktív maradt.
Jack napi két órát edzett, általában 90 perc súlyzós edzést és 30 perc úszást. A program 30 naponta változott.
Figyelemre méltó, hogy a guru továbbra is fitnesz ikon volt, a fizikai aktivitást, a nyers ételeket és a tiszta életmódot hirdette még jóval azután, hogy legtöbb kortársa ágyhoz került. Félig tréfásan, félig komolyan osztotta ezt
nem engedheti meg magának, hogy meghaljon, mert ez tönkreteszi az imázsát
Lalen azt tanácsolta fiatal depressziós sztároknak, mint Britney Spears, akik fizikailag és mentálisan is nehéz időket élnek át, fejlesszék ki a büszkeség és a fegyelem érzését, és vigyázzanak arra, amit testükbe helyeznek - vagy szavai szerint "töltsék be a megfelelő üzemanyagot az autóba".
A testnevelést azonban mindig korán kezdte.
Az 1914-ben született rövid Jack szintén 15 éves koráig nem figyelt az egészségére és az alakjára, szüleivel - francia bevándorlókkal együtt - sok cukorral és keményítővel ellátott ételekhez szokott.
Élete azonban megfordult, miután előadást hallott az egészséges táplálkozás előnyeiről.
Azóta Lalen nyers ételeknek szenteli életét, védjegye pedig napi két étkezés, snack és desszert nélkül. És természetesen - kompromisszumok nélküli fitnesz.
Súlyzós edzésbe kezdett, amely akkoriban ritkaságnak számított, és 1936-ban megnyitotta az első modern egészségklubot Kaliforniában, Oaklandben, amely egy edzőtermet, egy gyümölcslé-bárot és egy egészséges élelmiszerboltot kombinált. Az évek során több tucat stúdiót nyitott a saját nevében.
Lalen gyakran emlékezett arra, hogy sokan tartják sarlatánnak, és úgy vélik, hogy a súlyok szívrohamot és libidóvesztést okoznak. Az évek során azonban kitartott, széles körű népszerűségre tett szert a televíziózás korában.