Hogyan edzettem ma - 16. oldal BG-Mamma

Egy órája fejeztem be az első edzést - 72 perc cross edző, minden erőnléti edzéssel, de a cipőkön sebeket kaptam a lábamon, mert alacsony ívem van, és a tornacipőben lévő normál lábaknak szól, és eltalálják a bőröm fehér lett és ma foltokat raktam, de amikor levettem a cipőmet és a zoknimat, a foltok elmozdultak. Az egyik egészen az ötödikig ment, ez nem vicces, mert fáj. Ma nagyobb matricákat kell beszereznem, amelyek kicsik voltak és könnyen lehúzhatók

oldal BG-Mamma

Dalal Meghajolok akaratod és kitartásod előtt mindezen éhséggel szemben

Ma csak 1 órám van kardióval. Nincs időm semmire. Állandó mozgásban vagyok

Ezt a gyakorlatot Peck Decknek hívjuk
Megengedheti magának minden nap az edzőtermet? Hogy programot készítsen, nem annyira kaotikus edzeni.
A súlyok esetében szigorúan egyéni, fitnesz és senki nem törekszik sokat emelni, a súlyemelők sokat emelnek, nem vagyunk ilyenek. A cél nem a súlyok, hanem az ismétlések.

Ma
Erőkarok (tricepsz, bicepsz)
Kardio pálya -30 perc

16. oldal/63

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

  • Rólunk
  • Reklámozásra
  • Szabályok
  • Segítség
  • Kategóriák
  • Teljes verzió
  • Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.