Hogyan csökkenthető a vérnyomás NOVA gyógyszerek nélkül

vérnyomás

Lásd egy német kardiológus tanácsát

Martin Hole német kardiológus, a Müncheni Műszaki Egyetem Prevenciós és Sportorvosi Központjának igazgatója és a Német Szív Alapítvány tudományos tanácsadó testületének tagja a Focusnak adott interjúban elmondta, hogy a túlsúly, a mozgáshiány és a helytelen étrend a magas vérnyomás oka.

Néhány tippet adott a vérnyomás csökkentésére gyógyszeres kezelés nélkül:

Elmondása szerint a napi 15 perces séta 5-8 milliméter higany segítségével csökkenti a vérnyomást. A szakember azonban figyelmeztetett, hogy nem szükséges biciklizni vagy kimerültségig futni. Azt tanácsolta, élvezze a gyakorlatokat a friss levegőn.