Hogyan befolyásolja az alkohol a súlyt
Az alkohol gyakran kapcsolódik a karcsú derék egyik legnagyobb ellenségéhez. Őszintén szólva nincs oka annak, hogy ez nem így van - az alkoholtartalmú italok gazdagok úgynevezett "üres kalóriákban", minden táplálkozási tulajdonság nélkül. Ennek tudatában sokan elmennek a bárba, és tiszta lelkiismerettel rendelnek egy "könnyű sört" vagy "alacsony kalóriatartalmú koktélt". Az igazság az, hogy nem számít, mennyi kalória van az italban, ezek mégis befolyásolják a súlyt.
Hogyan szívja fel a szervezet az alkoholt?
Az emberi test az alkoholt méreganyagnak tekinti, ahogyan valójában is.Egy amerikai egyetemek 1999-es tanulmánya szerint. a máj gyorsan átalakítja az alkoholt acetáttá, amely vegyszer leggyakrabban megtalálható az ecetben. Ezután elkezd bomlani a vérben, és ez az egész folyamat elnyomja az anyagcsere-rendszert.
Ha az alkoholt magas kalóriatartalmú ételekkel együtt fogyasztják, a máj először a "méreg" eltávolításával foglalkozik a testből, így hosszabb ideig a gyomorban tartja az ételt. Ez a zsírbontási folyamatok lelassulása azok felhalmozódásához vezet. Ilyenkor nem a lassú anyagcsere, hanem a túlterhelés jelenti a nagy problémát.
Elméletileg az alacsony kalóriatartalmú italok egészségesebb alternatívát jelentenek, mint a magas kalóriatartalmú italok. Ennek oka az a tény, hogy kevesebb "üres kalóriát" tartalmaznak, és ezt nem szabad lebecsülni. Sajnos ez a tény nem akadályozná meg őket abban, hogy elrontják a vékony derék álomméretét.