Egészséges reggeli és vacsora ötletek gyerekeknek

Ha inspirációra van szüksége, hogy egészséges és finom ételeket készítsen gyermekei számára, próbálja ki ötleteinket az egészséges gyermekétkezésekhez.

cukrozatlan párolt

Nem alkalmasak első ételként, de akkor jók, ha a babád megszokta a szilárd ételek széles skáláját.

Bébiétel elkészítésekor ne adjon sót, cukrot vagy kockára vágott húslevest közvetlenül az ételhez vagy a főzővízbe.

Reggeli ötletek csecsemőknek és kisgyermekeknek

- cukrozatlan zabkása vagy tejjel kevert gabonafélék, érett körtepürével;

- teljes kiőrlésű keksz tejjel és cukrozatlan párolt gyümölcs vagy cukormentes kompót;

- pirított szelet párolt cukkinipürével;

- pirított szelet kemény tojással és érett őszibarack szeletekkel;

- cukrozatlan, párolt almás-gabonás reggeli sima, édesítetlen joghurttal;

Gyermekebéd vagy ötletek délutáni harapnivalókhoz

- sótalan lágy sajt főtt tésztával;

- babpüré pirított szelettel;

- rántotta pirítóssal vagy kenyérrel;

- túró kenyérsajtból kenyérrel, uborkával és sárgarépa botokkal;

- egyszerű sótlan sajt, zabkása párolt zöldségekkel.

Gyerekestek

- juhászpite (marhahúsból vagy bárányból) zöld leveles zöldségekkel;