Hogy fogytam! 6. oldal BG-Mamma
Olvasom az érvelését, és arra gondolok: egyedülálló-e a testem, vagy csak felfedeztem forró vizet? Észrevettem, hogy az édességek és más "kísértések" korlátozása NÉHÁNAK ellenkező hatást mutat. Azonban, ha abbahagyják a betiltást és minden nap megeszik őket, a fogyás azonnali. Én és 1 másik barátom (aki általában csokoládét, süteményt és salátát, húst, sajtot, gyümölcsöt fogyaszt), ezt megfigyeljük. Másfél hónap alatt 5 cm-t fogytam mindenhonnan, 2 hónap alatt 13 kg-ot fogyott.
A fő szabályom az, hogy ne éhezjek és soha ne egyek túl, és napközben mindig a lehető legnagyobb mértékben mozogjak. Igyekszem egyensúlyba hozni az étlapot - ha valami édeset ettem ebédre - este legyen hússaláta. Ha egész nap egészséges volt, akkor a legjobb, de ez nem olyan fontos.
Remélem, legalább 1 embernek segítettem a tapasztalataimmal
Nos, miért ne - minden szervezet egyedi! Például nem a nem evés miatt fogytam le a legtöbbet. Néhány évvel ezelőtt körülbelül 4 hónapig éltem Görögországban - minden nap fánkot ettem és 10 kg-ot és még többet fogytam - amikor hazajöttem, nem ismertek fel. Aztán egy télen - nem emlékszem, hogy egyszer korlátoztam volna magam - megint nagyon lefogytam. Nagyon nyugodt voltam mindkét időszakban. talán erre vagy a testemre, és nem tudja, mit akar, és felhalmozódik, és lefogy, amikor most dönt először, diétázom, mert jön a nyár, és nem akarok tekerni, és nem tudok várja meg újra, hogy eldöntse. De különben is, az ember az, amit eszik - nekünk valamilyen kultúrával kell rendelkeznünk, nem pedig azt enni, amit látunk (mint én). És aztán.
Sok szerencsét minden diétához!
Ön "megérintett" egy nagyon fontos alapelvet, amelyet az emberek többsége figyelmen kívül hagy - csak akkor szabad enni, amikor az ember valóban éhes (nem menetrend szerint), és csak jóllakottságra, és ne folytassa az evést, mert még mindig van a tányéron, és szeretjük ez nagyon fontos, és a legkorábbi gyermekkor óta viselkedésként kell felvetni (például a "gonosz" gyerekek nem veszekedhetnek és rábeszélhetik az étkezésre, hanem egyedül maradhatnak - amikor éhesek, maguk kérnek ennivalót ).