Diéta a válság idején - Európa Televízió
TELEVÍZIÓ EURÓPA - HÍREK 30 PERCBEN
- kezdete
- Archívum
- Diétán válság idején
Ébredés óta meg van győződve arról, hogy a mai nap egy újabb, amikor a tükör nem mutatja meg a test valódi méretét. Ma pedig a mérleg a homlokát ráncolja a tegnap elfogyasztott pizzadarab (teljesen véletlenül) és két vagy három keksz miatt, amelyek a tej barátai, és nem akartad őket "megbántani". Ismét gyanítod, hogy a szekrényedben egy miniatűr szabók törzse él, amelynek célja, hogy szűkítsd a ruhádat alvás közben.
Sajnos az igazság egészen más. A mozgalmas mindennapi élet, a szerény költségvetés és az állandó stressz a táguló derék, valamint a zsugorodó szoknyák és ingekért felelős.
Egy másik ok a lustaság. Még nem bizonyított, hogy ez krónikus káros szokás, de egyre gyakrabban szeret otthon maradni munka után, és pihenni a tévé előtti kanapén.
Az a mentség, hogy a felsőruházat szezonja eljön, ezúttal nem lesz releváns. Itt az ideje, hogy beállítsa étkezési szokásait annak érdekében, hogy jól érezze magát és jól nézzen ki.
A legtöbben valószínűleg meggyőzően fogják mondani, hogy anyagi helyzete nem teszi lehetővé számukra, hogy egy másik fényes magazin diétáját kövessék, de az egészséges táplálkozás nem jelent egyet a drága és a luxus.
Prof. Donka Baikova, a táplálkozás és a dietetika szakembere különösen az Egészségügyi Média számára támogatta azt az elképzelést, hogy válság idején is nagyon lehet egészséges étrendet követni. A piték, a szeletelt pizza és a fánk olcsó, de ez nem szünteti meg káros tulajdonságait. Ehet korlátozott forrásokkal, de még mindig teljesen egészséges.
Az anyagcsere a tápanyagok anyagcseréjét jelenti. Ezek megszerzéséhez minden egyes élelmiszercsoportból egy képviselőt kell választani. A legfontosabb ebben az esetben a termék kedvelése, másodsorban a zsebünkben tartás.
A szénhidráttartalmú ételek nem csak drága kukoricapehelyeket vagy néhány technológiailag feldolgozott terméket jelentenek.
Ennek a csoportnak a képviselői a kenyér, a kukorica, a búza, a zab, a bulgur, a hajdina - minden természetes gabona, amely korlátozott anyagi lehetőségekkel teljes mértékben elérhető a fogyasztók számára. Burgonya, hüvelyesek - bab, lencse, borsó, zöldbab, szójabab, csicseriborsó is. Mindegyikből egy képviselő választható az egyéni ízlés és az eszközök szerint.