A 90 napos étrend jó eredményeinek eléréséhez fontos tényezők
Főoldal »Diéták» 90 napos étrend »Fontos tényezők a 90 napos étrend jó eredményeinek eléréséhez
Várható eredmények 90 napos diéta után
Sokan kérdezik maguktól: "Mennyit fogok fogyni egy 90 napos diétával?" Szívesen hallja a pontos számot, sokan csalódnak, ha nem érik el. A valóságban a dolgok nagyon különbözőek. Minden ember egyéniség, eltérő genetikai tehetséggel, testalkattal, testtömeggel rendelkezik a 90 napos diéta kezdetén, étkezési szokásai és akaraterője. Ha azonban sokan megosztják eredményeiket, a várható tartomány kijelölhető.
A 90 napos diéta eredményeit befolyásoló tényezők
A gének és hatásuk az eredményekre
A gének nagyon erős tényezők, amelyeken nem tudunk változtatni. A szakemberek tudásával és bizonyos mértékig a diétákkal kapcsolatos tapasztalatainkkal azonban a legtöbbet hozhatjuk ki belőle. Nagyon szeretnénk fogyni közvetlenül a hasban, és megmutatni a "tányérjainkat", de ha génjeinket úgy állítják be, hogy a zsír a csípőben olvadjon meg először, türelmesen várnunk kell és meg kell tennünk, ami a test elégetéséhez és elmúlásához szükséges. hogy a hasi.
Testalkat és hatása az eredményekre
Testalkatunk a 90 napos étrend eredményeiről is ad információt, és mindenki mástól. A mérleg nem mindig pontos mérőszám. Jó megmérni a test kerületét - comb, csípő, derék, mellkas stb. Előfordulhat, hogy a mérleg nem mozog, és "szűknek" érezheti magát. Ez akkor fordulhat elő, ha az étrendet kombinálja az aktív mozgással/nagyon ajánljuk /. A zsír megégeti az izmok egy kis részét, de az edzés során történő használata megnöveli őket, és az izom súlya meghaladja a zsírt.