Hő és napszúrás BB-Team
Hogyan kerülhetjük el a melegben leselkedő veszélyeket?
2015.04.24-től olvassa el 5 perc alatt.
A nyári szezon csúcspontján a hőmérséklet egészen természetesen emelkedik. Ha nem hajtanak végre megelőző intézkedéseket, fennáll a test túlmelegedésének és kiszáradásának kockázata. Hogyan védekezhet?
A nyár a legkedveltebb évszak, amely hajlamos a több mozgásra és szabadban végzett munkára, utazásra, vakációra. Sok aktív sportoló számára ez az év kedvező ideje, mivel több lehetőséget kínál a fizikai aktivitásra - hosszabb napok, optimális éghajlat, magasabb hőmérséklet és alacsonyabb megfázás kockázata.
Nagy részében azonban veszélyesen meleg az idő. A nyári meleg, a napsugárzás és a testnedvek túlzott veszteségének következménye kellemetlen és életveszélyes körülményekhez vezethet.
Kimerültség a hőségtől
Ez a test enyhébb, átmeneti reakciója a magas hőmérséklet és páratartalom tényezőire. Jellemző azokra az egyénekre, akik nem szoktak túl meleg környezetben dolgozni vagy sportolni. A test nem megfelelő hűtése miatt fordul elő. Ez az állapot a kapcsolat a túlmelegedésre (görcsökre) adott első reakciók és a hőguta között. Különböző tünetekkel fordul elő:
izomgörcsök és fájdalom;
hányinger és hányás;
kissé megemelkedett hőmérséklet;
sápadt, hűvös és nedves bőr;
a vizelet kiszáradása a kiszáradás következtében.
A kiszáradás ájuláshoz vezethet (syncope).
A túlzott izzadás és nedvesség hozzájárulhat a hőkiütések megjelenéséhez. Általában a nyakon, a mellkasban, az ágyékban, a mellkasban és a könyökben fordulnak elő.
Hő kimerülése esetén meg kell keresni a hőforrás szigetelését és helyre kell állítani a vízháztartást. A fizikai aktivitást le kell állítani és szünetet kell tartani. A hűvös zuhanyzás jó intézkedés.
Hőguta
A hőguta a hő káros hatásai miatt a hőmérsékleti viszonyok csoportjának része. A testhőmérséklet hirtelen emelkedése és az azt követő kiszáradás következtében fordul elő forró levegő és magas páratartalom hatására, ami elnyomja a test hűtési képességét. Ilyenkor az izzadás, mint saját szabályozási mechanizmusa, nem "működik" elég jól. Ez megnehezíti a verejték elpárolgását és a hő felszabadulását.
Ez az állapot nemcsak napsütés után, hanem fűtött és nem szellőző beltéri területeken is előfordulhat. Tartós és súlyos szervkárosodáshoz vagy akár halálhoz is vezethet, ha nem tesznek kellő időben megfelelő intézkedéseket.
Okok és kockázati tényezők:
Egyes betegségek vagy gyógyszerek megzavarhatják a normális izzadást;
Előfordulhat hőszabályozási rendellenességek nélküli, egészséges és képzett embereknél is, akik rosszul szellőző és fülledt környezetben vannak;
Kisgyermekek (4 év alatti, túlsúlyos és krónikus emberek, valamint felnőttek (65 év felett) hajlamosak ilyen problémákra.