Hivatalosan a franciák a leggyengébbek Európában, lásd miért; Francia titok

  • itthon
  • Blog
  • Hivatalosan: a franciák a leggyengébbek Európában, lásd miért

hivatalosan

Hivatalosan: a franciák a leggyengébbek Európában, lásd miért

Nézze meg ebben az érdekes cikkben, hogy melyik öt európai ország a legfinomabb nőkkel rendelkezik, és mit tanulhat tőlük.

STATISZTIKAI MUTATÁS
A franciaországi Nemzeti Demográfiai Kutatóintézet nemrégiben készült tanulmánya súlyát tekintve az európai nemzeteket vizsgálta. Az objektív kritérium a BMI értéke (testtömeg-index - a magasság és a súly arányaként számolva). Bizonyos értékeknél a norma alatti súlyról, a normáról és a túlsúlyról beszél. Az Európai Bizottság szerint ezek a kontinensünk legjobb öt nemzetisége.

# 1 FRANCIAORSZÁG
Valószínűleg senkit nem lep meg. A vékony nők aránya Franciaországban mindig sokkal magasabb volt, mint más európai országokban. A francia nők átlagos BMI-értéke körülbelül 23, ami Európában a legalacsonyabb, és több mint 5% -uk hivatalosan normál súlyú.

HOGYAN ÉRTÉK EL?
A francia nők aktív életmódot folytatnak, inkább sétálnak, és nem viszik túlzásba étellel és alkohollal. Íme néhány tipikus francia "étkezési szabály":

  • Növelje a friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, függetlenül azok típusától és elkészítési módjától. A cél napi minimum 5 adag gyümölcs vagy zöldség.
  • Az alkoholos italok fogyasztása nem haladhatja meg a napi 2 pohár bort (összesen 200 ml).
  • Minimalizálja a cukor fogyasztását az ételekben és italokban.

# 2 OLASZORSZÁG
Hagyományosan a világ egyik legvonzóbb nőjeként tartják számon, az olasz nők is kiváló formában vannak. Közöttük, valamint a franciáknál az átlagos BMI-érték 23 alatt van - 2,5 ponttal kevesebb, mint például a görögöknél.

Mit kell venni az olasz nőktől?
Bár Olaszország minden szakács számára jól ismert inspiráció, az igazság kissé eltér a széles körben terjesztett információktól. Ha úgy gondolja, hogy a kiváló olasz nők éjjel-nappal pizzát és spagettit zsúfolnak, repcével felváltva, téved.
Valójában az olasz étrendben a friss gyümölcsök és zöldségek, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák, a hal, a tejtermékek és a vörösbor dominál. Nagyon kevés vörös húst fogyasztanak, és a baromfit részesítik előnyben. Három tipp tőlük:

  • Válasszon kiváló minőségű zsírforrásokat, és vigyázzon a mennyiségekkel.
  • Egyél minél változatosabban.
  • Rendszeresen figyelje a testsúlyát és legyen aktív.

# 3 AUSZTRIA
Az az igazság, hogy nem vagyunk hozzászokva, hogy az osztrák hölgyeket társítsuk a kecses alak tipikus modelljéhez. Valójában megjelenésük meglehetősen változatos, gazdag történelmi örökségük, valamint a román, cseh, horvát, szlovák, magyar, olasz és német keveredés keveréke miatt. Mégis, az osztrákok átlagosan majdnem olyan gyengék, mint a franciák és az olaszok, és sokkal gyengébbek, mint a kontinens többi nemzete.