Callanetika - néhány órán át formában
A Callanetics egy új, modern sport a gyors alakformáláshoz. Egyre több követőt szerez, mert könnyen elvégezhető gyakorlatokat és jó eredményeket kínál.
Titkát rejtik annyiban, hogy mélyen megterhel bizonyos izomcsoportokat, nemcsak a test egy területét.
A hatás felerősödik és az ismétlések közül, amelyek kulcsfontosságúak, és minél nagyobb a számuk, annál jobb.
A rendszeres testmozgás javítja az anyagcserét és erősíti a vérkeringést. És ami a legfontosabb: a kallanetika magabiztosságot, jó önbizalmat és sok energiát ad. Az első eredmények csak néhány órás aktív testmozgás után láthatók!
A kallanetikát elsősorban nők gyakorolják, de most egyre több férfi fogad rá az edzésre. Sokkal hatékonyabb, mint az aerobic.
Sok embert megtéveszt az a tény, hogy nem végeznek aktív mozgásokat, és úgy gondolják, hogy így nem égetnek kalóriát. A kallanetikában fontos az izmok meghúzása, és nem az izomtömeg felhalmozódása.