Hippokratész rezsimjei - 14. téma - 37. oldal BG-Mamma
Helló, végül nem sokat írok, de a kicsik és az óvodák mellett nincs időm. hogy elmondjam neked Ipo könyvét.Nekem van és egy lehelet alatt elolvastam. Nagyon hasznos, és minden szükségeset megmagyaráz, hogy az ember betartsa a megfelelő étrendet. A könyvnek vannak mintarendszerei is, általában nagyon hasznos.
Én személy szerint egy vitoshkai könyvesboltból vettem, de előtte láttam, hogy a Pingvinek online könyvesboltjában van.
Gondolom, ha e-mailben (valahol az elején megadtuk) kapcsolatba lépünk az Ipo-val, megkérdezheted, hogyan lehet a könyvet beszerezni.
Nem követem a botrendszert, de holnaptól azt tervezem, hogy visszatérek hozzá.
Helló a legkönnyebb,
Nem követek diétát, de egész nap járok,
Szerintem itt érhető el: http://bookstore.enthusiast.bg/cart.html
A könyv jó és megéri
Sok szerencsét mindenkinek
Ma csodálatos nap van,
A reggelim értékes volt, a második reggeli pedig két banán, egy 15 órás nagy Shopska-saláta, plusz egy négy órás séta. Jelenleg nagyon rohadt vagyok, de a kicsik miatt nem tudok meghalni:-)
Kerizi ez a mód a téma létrehozója (nepokiska), és évekkel ezelőtt elkezdte ezt a témát, akkor az eszköz kicsi volt, aztán a nagy lett, és ezért írt 1 eszközt. Tehát egyél 1/2 eszközt
Szép napot és sok hátrányt kívánok
A téma egyszerre halt meg, de úgy látom, most újjáéledt. Számomra dagályosak a dolgok. Egyes napokon jogosulatlanul eszem, máskor a rendet követem. Valami megnövelte az étvágyamat egy-két hete, és mindent elvettem. 70 font körül vagyok, de ezen a héten szigorúbban kezdtem. Abbahagytam az alkoholfogyasztást, nem mintha sokat ittam volna, de volt sör előételekkel és vodka salátával.
Fogalmam sincs, hogy lesz a jövőben, a hónap végére 67-68-ra törekszem, de nézzük. Várom a szép, igazi rózsaszín paradicsomot. Szeretem őket zöldhagymával és egy kis sajttal. Ettem folyton ehetem.
21-24-ig Isztambulba megyek. Szerelmes vagyok ebbe a városba. És nem hiszem, hogy pontosan ebben a 3 napban megfosztanám őket az ételtől. Mindenhol mesterek. És milyen sajnálatos, hogy minden rám ragad.
Helló, valamikor ezelőtt követtem a rendszert, és ez csak most kezdett eredményeket adni, és néhány ünnep elkezdődött, és minden moziba ment ! most azonban újrakezdem, és hosszabb ideig keresztben tartom az ujjaimat. Tudom, hogy ez segít és megadja az eredményt, de az ő üres akarata, és megint, ahogy folyamatosan futok a kicsien, nincs erőm előkészíteni valami hasznosat, csak veszek valamit. A jó az, hogy van már gyümölcs és minden rendben lesz.