HIPNOTERÁPIA - Tsveta Topuzlieva pszichológus és pszichoterapeuta Szófiában
A hipnózis olyan technika, amely segít egy hipnoterapeuta segítségével megváltozott tudatállapotba lépni, és bizonyos célokra vagy problémás körülményekre összpontosítani. A hipnózisban nincs semmi természetfölötti - ez egy természetes, biztonságos és nagyon hatékony eszköz.
A hipnózis nem varázslat, hanem tudományosan bizonyított jelenség, amelyen keresztül a hipnoterapeuta segít megérteni önmagát, érezni önmagát. A hipnózis során folyamatosan tudatos marad, és irányítja az egész folyamatot.
A különbség a normális állapotodtól az, hogy az agyad különböző agyhullámok frekvenciájára hangol, és ebben az állapotban az emberi elme passzívvá válik és megtisztul normális gondolatfolyamától.
Ez az állapot hozzáférést biztosít a tudatalatti elméhez, és lehetővé teszi a gondolkodásminták megváltoztatását a kívánt irányba vagy célba. Ilyen célok lehetnek például a dohányzásról vagy az alkoholról való leszokás, a fóbiák és félelmek legyőzése, a depresszió és a szorongás legyőzése, a traumatikus események kezelése, az önértékelés javítása, a motiváció növelése és még sok más. Végtelen azoknak a témáknak és kérdéseknek a felsorolása, amelyekre a hipnózis pozitív hatással lehet. A hipnózis a pszichoterápia egyik legértékesebb és leghatékonyabb eszköze, amely erőteljesen támogatja a terápiát a tudatalatti folyamatokra gyakorolt hatása révén. A tudatalatti könnyen észleli az új gondolkodási mintákat, és valósággá teszi azokat, valóságosként bemutatva őket a tudatos elmének. Néhány alkalom után kezdi érezni a kívánt pozitív változást önmagában.
Az agy különböző frekvenciákon dolgozhat:
Béta integet
Ez a tudatos elme birodalma, 14 vagy több ciklusú frekvenciatartománnyal.
Ezek azok a hullámok, amelyeken ébren vagyunk, gondolkodunk és végezzük tevékenységünket.
Alfa hullámok
Ez az a terület, mielőtt elalszik, az alvás küszöbén áll. Az agyi aktivitás frekvenciatartománya 4 és 14 ciklus/másodperc között mozog. Ez a tudatalatti birodalma, és szinte minden hipnotikus hatás ebben a tartományban érvényesül. A meditáció szintén ennek a tartománynak a függvénye.
Theta integet
A hullámok frekvenciája másodpercenként 4 és 7 ciklus között mozog. A theta a tudatalatti terület része, ahol a hipnózis is alkalmazható, de akkor nincsenek emlékek, és az alvás érzése. Az alvás ugyanis ilyen gyakorisággal fordul elő. A hipnózis során egyesek röviden belépnek erre a területre, majd visszatérnek az alfa szintre.
Delta integet
Az agyi aktivitás gyakorisága 0 és 4 ciklus/másodperc között változik.